Hayatınıza uyan kişiye özel beslenme
Aşırı diyet yok. Hızlı çözüm yok. Sadece nasıl yaşadığına uygun, sürdürülebilir, bilime dayalı değişimler.
Alles beginnt mit dir.
10 yıldır her şeyi denemiş insanlarla çalışıyorum — ve gördüm ki "her şey" çoğunlukla işe yaramıyor, çünkü o kişiye özel değil. Hazır şablonlar yerine, sizin gerçekten yaşadığınız hayata uyan bir şey tasarlamayı tercih ediyorum.
Çalışma yöntemim size bir diyet listesi verip arkasından el sallamak değil. Geç biten toplantılar, aile yemekleri, yemek yemeği unuttuğunuz günler — bunların hepsini anlamadan herhangi bir öneri yapmıyorum. 60 dakikalık başlangıç görüşmesinde önce sizi tanıyoruz, sonra plana geçiyoruz.
Özellikle "en kötü danışan" olduğunu düşünenlerle çalışmayı seviyorum — mükemmeliyetçiler, sürekli kendini yargılayanlar, yemekle ilişkisinden suçluluk duyanlar. Siz en kötü değilsiniz. Sadece doğru ortağı bulamamışsınız.
Was meine Betreuung kostet.
Die Preise dieser Praxis sehen nur angemeldete Klienten.
Anmelden oder kostenloses Konto erstellenWo meine Arbeit in die Tiefe geht.
Jede Beratung richtet sich nach dem, was du mitbringst. Dies sind die Bereiche, in denen ich die meiste Erfahrung habe.
Diabetes-Management
Sporternährung
Verdauungs- & Darmgesundheit
Gesunde Ernährung & Lebensstil
Gerçek hayatına uyan planlar.
Her sürecimiz 60 dakikalık derinlemesine bir değerlendirme ile başlar. Uyku, iş, stres, aile, kültürel yemekler, gerçekten sevdiklerin, herhangi bir öneri sunulmadan önce her şey masaya yatırılır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Haftalık çerçeveler (katı planlar değil)
- Hayatın değiştikçe sürekli güncellenir
Önce kanıt. Moda akımları değil.
Sana sunduğum, araştırmanın gerçekten desteklediği şeydir, sosyal medyada bu ay trend olan herhangi bir takviye değil.
- Hakemli bilime dayalı öneriler
- Belirsizlikler olduğunda dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde doktorunla koordinasyon
Performans tabakta başlar.
İster kişisel rekorunun peşinde ol, ister yoğun bir hayatın içinde sıkı çalış, planın seanslarına göre zamanlanır: ne yiyeceğin, ne zaman yiyeceğin ve nasıl toparlanacağın. Tahmin değil, gerçek performans.
- Gerçekten işe yarayan antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Seanslarına göre zamanlanmış yakıt ve toparlanma
- Antrenman yükün ve hedeflerin değiştikçe güncellenir
Drei Schritte, keine Überraschungen.
Kennenlern-Gespräch
Kurzes Gespräch, um zu sehen, ob wir zusammenpassen. Kein Druck, kein Skript.
Erstgespräch im Detail
60 Minuten über Gesundheit, Lebensstil, Beziehung zum Essen, Ziele. Anschließend dein erstes Konzept.
Laufende Begleitung
Folgetermine alle zwei bis vier Wochen, plus Nachrichten zwischendurch.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.