Even stilstaan om weer verder te kunnen.
Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Ik help je om daar grip op te krijgen, bij klachten als angst, somberheid of stress die maar blijft. Ik werk nuchter en praktisch. We kijken naar wat werkt voor jou, in jouw tempo, en niet naar een standaardroute.
Alles beginnt mit dir.
Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Ik help je om daar grip op te krijgen, bij klachten als angst, somberheid of stress die maar blijft.
Ik werk nuchter en praktisch. We kijken naar wat werkt voor jou, in jouw tempo, en niet naar een standaardroute.
Wo meine Arbeit in die Tiefe geht.
Jede Beratung richtet sich nach dem, was du mitbringst. Dies sind die Bereiche, in denen ich die meiste Erfahrung habe.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Angst & Depression
Begleitung, geformt rund um dich .
Jeder Weg beginnt damit, dass wir dich kennenlernen – in deinem Tempo, ohne Druck –, bevor wir vereinbaren, wie wir zusammenarbeiten.
- Eine erste Sitzung ohne Eile
- Eine Richtung, die wir gemeinsam festlegen
- Vertraulich, immer
Evidenzbasiert, niemals von der Stange .
Der Ansatz fußt auf bewährten Therapien und wird auf dich angepasst – klare Ziele, ehrlich darüber, was Veränderung braucht, und deine Privatsphäre über allem.
- Auf Basis evidenzbasierter Therapie
- Klare, realistische Ziele
- Persönlich oder online, ganz wie es dir passt
Ein Raum, der wirklich deiner ist .
Von ein paar Sitzungen bis zur längerfristigen Arbeit – das Tempo bestimmst du. Ein ruhiger, wertungsfreier Raum, in dem du dich gehört fühlst und eine freundlichere Beziehung zu dir selbst aufbaust.
- Ein ruhiger, wertungsfreier Raum
- Sitzungen im Tempo, das zu dir passt
- Online oder persönlich, deine Wahl
Drei Schritte, keine Überraschungen.
Kennenlern-Gespräch
Kurzes Gespräch, um zu sehen, ob wir zusammenpassen. Kein Druck, kein Skript.
Erstgespräch im Detail
60 Minuten über Gesundheit, Lebensstil, Beziehung zum Essen, Ziele. Anschließend dein erstes Konzept.
Laufende Begleitung
Folgetermine alle zwei bis vier Wochen, plus Nachrichten zwischendurch.
Even stilstaan om weer verder te kunnen.
Keine Karte. Kein Druck. Wir schauen, ob es passt, bevor sich jemand festlegt.