Nutrição com experiência
Sou nutricionista e coach de nutrição, com 25 anos de experiência. Acompanho pessoas online em português ou inglês.
A sua nutrição, com orientação
Nutricionista esportiva com experiência no desenvolvimento de estratégias nutricionais voltadas para performance, composição corporal e saúde geral. Apoio pessoas em diferentes níveis de treinamento a alcançarem resultados consistentes por meio de planejamento nutricional personalizado e baseado em evidências. Minha abordagem integra nutrição, comportamento e estilo de vida, com forte foco em aderência, disciplina e resultados sustentáveis. Tenho experiência apoiando objetivos como perda de gordura, ganho de massa muscular e melhora do desempenho esportivo, sempre respeitando a individualidade de cada cliente. Minhas competências centrais incluem planejamento de nutrição esportiva, periodização nutricional, educação alimentar e estratégias de mudança de comportamento para otimizar resultados a longo prazo.
Wo meine Arbeit in die Tiefe geht.
Jede Beratung richtet sich nach dem, was du mitbringst. Dies sind die Bereiche, in denen ich die meiste Erfahrung habe.
Ernährung und Diätetik
Oriento a sua alimentação de forma prática e ajustada às suas necessidades.
Gewichtsmanagement
Acompanho a organização da alimentação para o controlo de peso.
Sporternährung
Apoio a alimentação adequada à prática desportiva e às suas necessidades.
Gesunde Ernährung & Lebensstil
Ajudo a estruturar escolhas alimentares e hábitos adequados ao seu dia a dia.
Klinische Ernährung
Presto orientação nutricional adaptada às suas necessidades clínicas.
Muskelaufbau & Körperzusammensetzung
Oriento a alimentação para o ganho muscular e a composição corporal.
Ernährung in den Wechseljahren
Acompanho as necessidades nutricionais associadas à menopausa.
Orientação à medida
A consulta parte das suas necessidades e do seu contexto. A orientação é adaptada ao que procura trabalhar na alimentação.
- Análise das suas necessidades
- Orientação alimentar individual
- Acompanhamento centrado em si
Para diferentes objetivos
Acompanho pessoas que procuram orientação em áreas como controlo de peso, desporto, composição corporal ou menopausa.
- Controlo de peso
- Nutrição desportiva
- Nutrição na menopausa
Online , em duas línguas
As consultas são realizadas online, para que possa receber acompanhamento à distância, em português ou inglês.
- Consultas online
- Atendimento em português
- Atendimento em inglês
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Na primeira consulta, partilhe as suas necessidades, objetivos e contexto alimentar.
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A orientação seguinte é ajustada ao que foi identificado na consulta e ao seu percurso.
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