Nutrición personalizada adaptada para tu estilo de vida
Los planes de mis pacientes no siempre consisten en una dieta estructurada que mis pacientes sigan durante una semana y luego se cansen. Consisten en tomar las decisiones adecuadas, sin mitos ni trampas
La salud real no se compra: se construye, paso a paso.
Durante mi carrera me frustraba ver cómo algunos "profesionales de la salud" vendían metas imposibles y antiéticas. Por eso, mi metodología se basa en acompañar a cada paciente desde la educación nutricional: ir más allá de qué comer y enfocarnos en las frecuencias, en las decisiones en el supermercado y en cómo gestionar las comidas familiares. Estas acciones son una verdadera inversión para toda la vida.
Wo meine Arbeit in die Tiefe geht.
Jede Beratung richtet sich nach dem, was du mitbringst. Dies sind die Bereiche, in denen ich die meiste Erfahrung habe.
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Mittelmeerdiät
Sporternährung
Evaluación antropométrica 25€ Presencial (Valencia)
Planes hechos para tu semana.
Cada proceso empieza con una sesión de 60 minutos en profundidad. Sueño, trabajo, estrés, familia, comida cultural, lo que realmente te gusta: todo encima de la mesa antes de cualquier recomendación.
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Marcos semanales (no planes rígidos)
- Ajustado continuamente a medida que cambia tu vida
Evidencia primero. Modas, nunca.
Lo que vas a recibir es lo que la investigación realmente respalda, no el suplemento que está de moda este mes en redes sociales.
- Recomendaciones basadas en ciencia revisada por pares
- Honestidad sobre la incertidumbre cuando existe
- Coordinación con tu médico cuando sea relevante
El rendimiento empieza en el plato .
Ya busques una marca personal o simplemente entrenes duro con una vida ocupada, tu plan se adapta a tus sesiones: qué comer, cuándo y cómo recuperarte. Rendimiento real, sin adivinar.
- Nutrición pre y postentrenamiento que de verdad funciona
- Energía y recuperación sincronizadas con tus sesiones
- Se ajusta según tu carga de entrenamiento y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Llamada de descubrimiento
Charla corta para ver si encajamos. Sin presión, sin guión.
Sesión profunda
60 minutos cubriendo salud, estilo de vida, relación con la comida, objetivos. Luego tu primer marco.
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Reserva online, primera consulta de 15 min gratuita.