Nutrición apta para tu estilo de vida
Sin dietas extremas. Sin soluciones rápidas. Solo cambios sostenibles y basados en evidencia, construidos entorno a cómo vives realmente.
La salud NO se compra: se construye, paso a paso.
Durante mi carrera me frustraba ver cómo algunos "profesionales de la salud" vendían metas imposibles y antiéticas. Por eso, mi metodología se basa en acompañar a cada paciente desde la educación nutricional: ir más allá de qué comer y enfocarnos en las frecuencias, en las decisiones en el supermercado y en cómo gestionar las comidas familiares. Estas acciones son una verdadera inversión para toda la vida.
Where my practice goes deep.
Each engagement is shaped by what you bring to the room. These are the areas where I have the most experience.
Celiac & gluten-free
Menopause nutrition
Durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre cambios importantes de entender
Mediterranean diet
Sports nutrition
Evaluación antropométrica 25€ Presencial (Valencia)
Planes hechos para tu semana.
Cada proceso empieza con una sesión de 60 minutos en profundidad. Sueño, trabajo, estrés, familia, comida cultural, lo que realmente te gusta: todo encima de la mesa antes de cualquier recomendación.
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Marcos semanales (no planes rígidos)
- Ajustado continuamente a medida que cambia tu vida
Evidencia primero. Modas, nunca.
Lo que vas a recibir es lo que la investigación realmente respalda, no el suplemento que está de moda este mes en redes sociales.
- Recomendaciones basadas en ciencia revisada por pares
- Honestidad sobre la incertidumbre cuando existe
- Coordinación con tu médico cuando sea relevante
El rendimiento empieza en el plato .
Ya busques una marca personal o simplemente entrenes duro con una vida ocupada, tu plan se adapta a tus sesiones: qué comer, cuándo y cómo recuperarte. Rendimiento real, sin adivinar.
- Nutrición pre y postentrenamiento que de verdad funciona
- Energía y recuperación sincronizadas con tus sesiones
- Se ajusta según tu carga de entrenamiento y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Llamada de descubrimiento
Charla corta para ver si encajamos. Sin presión, sin guión.
Sesión profunda
60 minutos cubriendo salud, estilo de vida, relación con la comida, objetivos. Luego tu primer marco.
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Reserva online, primera consulta de 15 min gratuita.