Personalized nutrition that fits your life
No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.
Todo empieza contigo.
My work isn't about handing you a rigid meal plan and waving goodbye. It's about understanding the life you actually live — the busy work schedule, family meals, chaotic days, and social outings. Every recommendation is built around your habits, preferences, and real-life routine.
As a nutrition technician, my goal is to guide you away from extreme diets and quick fixes, and toward sustainable, evidence-based changes. Whether you want to improve your health, manage your weight, or simply feel better in your own body, we will take it step by step — with no assumptions and no shortcuts.
You don't need a strict restriction; you just need the right guidance and a personalized approach that actually works for you.
Lo que cuesta mi atención.
- Initial consultation15 EUR
Donde mi trabajo va más a fondo.
Cada proceso se moldea con lo que tú traes. Estas son las áreas donde tengo más experiencia.
Control de peso
Nutrición deportiva
Nutrición infantil y adolescente
Alimentación intuitiva y consciente
Aumento muscular y composición corporal
Nutrición antiinflamatoria
Planes hechos para tu semana real.
Cada proceso empieza con una sesión de 60 minutos en profundidad. Sueño, trabajo, estrés, familia, comida cultural, lo que realmente te gusta: todo encima de la mesa antes de cualquier recomendación.
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Marcos semanales (no planes rígidos)
- Ajustado continuamente a medida que cambia tu vida
Evidencia primero. Modas, nunca.
Lo que vas a recibir es lo que la investigación realmente respalda, no el suplemento que está de moda este mes en redes sociales.
- Recomendaciones basadas en ciencia revisada por pares
- Honestidad sobre la incertidumbre cuando existe
- Coordinación con tu médico cuando sea relevante
El rendimiento empieza en el plato .
Ya busques una marca personal o simplemente entrenes duro con una vida ocupada, tu plan se adapta a tus sesiones: qué comer, cuándo y cómo recuperarte. Rendimiento real, sin adivinar.
- Nutrición pre y postentrenamiento que de verdad funciona
- Energía y recuperación sincronizadas con tus sesiones
- Se ajusta según tu carga de entrenamiento y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Llamada de descubrimiento
Charla corta para ver si encajamos. Sin presión, sin guión.
Sesión profunda
60 minutos cubriendo salud, estilo de vida, relación con la comida, objetivos. Luego tu primer marco.
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Personalised nutrition plans
Book online — first 15-min discovery call is free.