Aprende a incorporar alimentos beneficiosos para tu vida sin dietas extremas
Sin dietas extremas. Sin soluciones rápidas. Solo cambios sostenibles y basados en evidencia, construidos en torno a cómo vives realmente.
Lic. Maira Sporn | Nutricionista
Te acompaño a mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos nutricionales con un enfoque personalizado, consciente y progresivo.Trabajo con personas que buscan mejorar sus hábitos, gestionar su peso y organizar su alimentación sin recurrir a dietas restrictivas.En cada consulta trabajamos según tus necesidades, preferencias, rutina y objetivos, con estrategias prácticas que puedas sostener en tu vida cotidiana.Reservá tu consulta y comencemos a trabajar en tus objetivos.
Lo que cuesta mi atención.
- Primera consulta30 USD
Donde mi trabajo va más a fondo.
Cada proceso se moldea con lo que tú traes. Estas son las áreas donde tengo más experiencia.
Alimentación saludable y estilo de vida
Control de peso
Nutrición vegetariana y vegana
Tratamiento de la obesidad
Nutrición antiinflamatoria
Dieta mediterránea
Nutrición clínica
Planes hechos para tu semana real.
Cada proceso empieza con una sesión de 60 minutos en profundidad. Sueño, trabajo, estrés, familia, comida cultural, lo que realmente te gusta: todo encima de la mesa antes de cualquier recomendación.
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Marcos semanales (no planes rígidos)
- Ajustado continuamente a medida que cambia tu vida
Evidencia primero. Modas, nunca.
Lo que vas a recibir es lo que la investigación realmente respalda, no el suplemento que está de moda este mes en redes sociales.
- Recomendaciones basadas en ciencia revisada por pares
- Honestidad sobre la incertidumbre cuando existe
- Coordinación con tu médico cuando sea relevante
El rendimiento empieza en el plato .
Ya busques una marca personal o simplemente entrenes duro con una vida ocupada, tu plan se adapta a tus sesiones: qué comer, cuándo y cómo recuperarte. Rendimiento real, sin adivinar.
- Nutrición pre y postentrenamiento que de verdad funciona
- Energía y recuperación sincronizadas con tus sesiones
- Se ajusta según tu carga de entrenamiento y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Sesión profunda
60 minutos anamnesis,vamos a charlar muchoooo para conocerte realmente y saber lo que necesitas para llegar a cumplir tus objetivos
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Acompáñamiento por WhatsApp