Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme için buradayım.
Katı kurallar olmadan sürdürülebilir beslenme ile kilo hedeflerinize ulaşmanıza destek oluyorum.
Todo empieza contigo.
İstanbul Beykent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu bir diyetisyenim. Eğitimim süresince Şehir Hastanelerinde, Devlet Hastanelerinde, Kolejler ve Toplum Sağlığı Merkezlerinde farklı yaş grupları ve ihtiyaçlara yönelik uygulamalı deneyim kazanma fırsatı buldum.
Online danışmanlık sürecimde kilo yönetimi, sağlıklı beslenme, obezite, diyabet ve çocuk beslenmesi başta olmak üzere bireysel ihtiyaçlara yönelik çalışıyorum. Beslenmenin sürdürülebilir olması gerektiğine inanıyor; katı yasaklar yerine kişinin yaşam tarzına, alışkanlıklarına ve hedeflerine uyum sağlayan kişiye özel ve uygulanabilir beslenme planları hazırlıyorum.
Danışanlarımın sürece uyumunu ve motivasyonunu desteklemeyi, bilimsel ve güncel kaynakları takip ederek güvenilir bilgiler doğrultusunda ilerlemeyi önemsiyorum. Amacım yalnızca kısa vadeli sonuçlar sağlamak değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının günlük yaşama kalıcı şekilde dahil edilmesine yardımcı olmak.
Donde mi trabajo va más a fondo.
Cada proceso se moldea con lo que tú traes. Estas son las áreas donde tengo más experiencia.
Control de peso
Control de la diabetes
Alimentación saludable y estilo de vida
Tratamiento de la obesidad
Nutrición deportiva
Planes hechos para tu semana real.
Cada proceso empieza con una sesión de 60 minutos en profundidad. Sueño, trabajo, estrés, familia, comida cultural, lo que realmente te gusta: todo encima de la mesa antes de cualquier recomendación.
- Evaluación inicial de 60 minutos
- Marcos semanales (no planes rígidos)
- Ajustado continuamente a medida que cambia tu vida
Evidencia primero. Modas, nunca.
Lo que vas a recibir es lo que la investigación realmente respalda, no el suplemento que está de moda este mes en redes sociales.
- Recomendaciones basadas en ciencia revisada por pares
- Honestidad sobre la incertidumbre cuando existe
- Coordinación con tu médico cuando sea relevante
El rendimiento empieza en el plato .
Ya busques una marca personal o simplemente entrenes duro con una vida ocupada, tu plan se adapta a tus sesiones: qué comer, cuándo y cómo recuperarte. Rendimiento real, sin adivinar.
- Nutrición pre y postentrenamiento que de verdad funciona
- Energía y recuperación sincronizadas con tus sesiones
- Se ajusta según tu carga de entrenamiento y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Llamada de descubrimiento
Charla corta para ver si encajamos. Sin presión, sin guión.
Sesión profunda
60 minutos cubriendo salud, estilo de vida, relación con la comida, objetivos. Luego tu primer marco.
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.