Sürdürülebilir Beslenme, Kalıcı Değişim
Yasaklar değil, denge. Geçici diyetler değil, sürdürülebilir alışkanlıklar.
Alles begint bij jou.
4 yıldır diyetisyen olarak danışanlarımla çalışıyor ve mesleğimi severek yapıyorum. Her bireyin yaşam tarzının, ihtiyaçlarının ve beslenme alışkanlıklarının farklı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle hazır listeler yerine, kişinin gerçek hayatına uyum sağlayan ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmayı önemsiyorum.
Yoğun iş temposu, dışarıda yemek, aile sofraları ya da düzensiz öğünler… Tüm bunları göz önünde bulundurarak, sizi kısıtlamadan ve suçluluk hissettirmeden ilerlemeyi hedefliyorum.
Mesleğimde kendimi sürekli geliştirmeye, güncel bilgileri takip etmeye ve her danışanıma bireysel yaklaşmaya önem veriyorum. Amacım yalnızca kilo vermenize yardımcı olmak değil, beslenmeyle daha sağlıklı ve dengeli bir ilişki kurmanızı sağlamak.
Waar mijn praktijk de diepte ingaat.
Elke begeleiding wordt gevormd door wat jij meebrengt. Dit zijn de gebieden waar ik de meeste ervaring heb.
Diabetesbeheer
Obesitasbehandeling
Zwangerschap & postpartum
Hart- & cholesterolgezondheid
Gezond eten & leefstijl
Plannen gebouwd rond jouw echte week.
Elke begeleiding begint met een uitgebreid gesprek van 60 minuten. Slaap, werk, stress, gezin, culturele voeding, wat je echt lekker vindt – alles ligt op tafel voordat er een advies komt.
- Eerste evaluatie van 60 minuten
- Wekelijkse kaders (geen starre plannen)
- Continu aangepast naarmate je leven verandert
Eerst bewijs. Geen trends.
Wat je krijgt is wat het onderzoek echt onderbouwt – niet het supplement dat deze maand op sociale media trending was.
- Aanbevelingen op basis van peer-reviewed wetenschap
- Eerlijk over onzekerheid wanneer die er is
- Afstemming met je huisarts wanneer relevant
Je prestatie begint op je bord .
Of je nu een persoonlijk record najaagt of gewoon hard traint naast een druk leven – je plan is afgestemd op je trainingen: wat je wanneer eet en hoe je herstelt. Echte prestatie, geen giswerk.
- Voeding rond je training die écht werkt
- Energie en herstel afgestemd op je sessies
- Aangepast als je trainingsbelasting en doelen veranderen
Drie stappen, geen verrassingen.
Kennismakingsgesprek
Kort gesprek om te zien of we bij elkaar passen. Geen druk, geen script.
Intakegesprek
60 minuten over gezondheid, leefstijl, relatie met eten, doelen. Daarna je eerste kader.
Doorlopende begeleiding
Vervolgafspraken om de twee weken of maandelijks, plus berichten tussendoor.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.