Een veilige plek om je beter te voelen
Unhurried, confidential individual therapy at your own pace. A clear, sustainable plan for managing anxiety, stress and burnout — in person or online.
Alles begint bij jou.
The hardest part of starting therapy is usually taking the first step — the fear of being judged, of not being understood, of not knowing where to begin. That's exactly why I keep the first session unhurried and pressure-free; I listen, and we decide together how we'll work.
I especially value supporting people who come in with anxiety, stress or burnout. I work from a cognitive behavioural therapy (CBT) base — goal-focused and respectful of your pace, with no magic formulas, just small and sustainable steps.
Sessions can be in person or online; confidentiality and your privacy come before everything else. My goal isn't a couple of sessions, but for you to build a kinder relationship with yourself.
Waar mijn praktijk de diepte ingaat.
Elke begeleiding wordt gevormd door wat jij meebrengt. Dit zijn de gebieden waar ik de meeste ervaring heb.
Trauma & EMDR
Plannen gebouwd rond jouw echte week.
Elke begeleiding begint met een uitgebreid gesprek van 60 minuten. Slaap, werk, stress, gezin, culturele voeding, wat je echt lekker vindt – alles ligt op tafel voordat er een advies komt.
- Eerste evaluatie van 60 minuten
- Wekelijkse kaders (geen starre plannen)
- Continu aangepast naarmate je leven verandert
Eerst bewijs. Geen trends.
Wat je krijgt is wat het onderzoek echt onderbouwt – niet het supplement dat deze maand op sociale media trending was.
- Aanbevelingen op basis van peer-reviewed wetenschap
- Eerlijk over onzekerheid wanneer die er is
- Afstemming met je huisarts wanneer relevant
Je prestatie begint op je bord .
Of je nu een persoonlijk record najaagt of gewoon hard traint naast een druk leven – je plan is afgestemd op je trainingen: wat je wanneer eet en hoe je herstelt. Echte prestatie, geen giswerk.
- Voeding rond je training die écht werkt
- Energie en herstel afgestemd op je sessies
- Aangepast als je trainingsbelasting en doelen veranderen
Drie stappen, geen verrassingen.
Kennismakingsgesprek
Kort gesprek om te zien of we bij elkaar passen. Geen druk, geen script.
Intakegesprek
60 minuten over gezondheid, leefstijl, relatie met eten, doelen. Daarna je eerste kader.
Doorlopende begeleiding
Vervolgafspraken om de twee weken of maandelijks, plus berichten tussendoor.
For a Kinder Relationship With Yourself
Book online — your first session is unhurried and confidential. In person or online, the choice is yours.