Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme için buradayım.
Katı kurallar olmadan sürdürülebilir beslenme ile kilo hedeflerinize ulaşmanıza destek oluyorum.
Alles begint bij jou.
İstanbul Beykent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu bir diyetisyenim. Eğitimim süresince Şehir Hastanelerinde, Devlet Hastanelerinde, Kolejler ve Toplum Sağlığı Merkezlerinde farklı yaş grupları ve ihtiyaçlara yönelik uygulamalı deneyim kazanma fırsatı buldum.
Online danışmanlık sürecimde kilo yönetimi, sağlıklı beslenme, obezite, diyabet ve çocuk beslenmesi başta olmak üzere bireysel ihtiyaçlara yönelik çalışıyorum. Beslenmenin sürdürülebilir olması gerektiğine inanıyor; katı yasaklar yerine kişinin yaşam tarzına, alışkanlıklarına ve hedeflerine uyum sağlayan kişiye özel ve uygulanabilir beslenme planları hazırlıyorum.
Danışanlarımın sürece uyumunu ve motivasyonunu desteklemeyi, bilimsel ve güncel kaynakları takip ederek güvenilir bilgiler doğrultusunda ilerlemeyi önemsiyorum. Amacım yalnızca kısa vadeli sonuçlar sağlamak değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının günlük yaşama kalıcı şekilde dahil edilmesine yardımcı olmak.
Waar mijn praktijk de diepte ingaat.
Elke begeleiding wordt gevormd door wat jij meebrengt. Dit zijn de gebieden waar ik de meeste ervaring heb.
Gewichtsbeheer
Diabetesbeheer
Gezond eten & leefstijl
Obesitasbehandeling
Sportvoeding
Plannen gebouwd rond jouw echte week.
Elke begeleiding begint met een uitgebreid gesprek van 60 minuten. Slaap, werk, stress, gezin, culturele voeding, wat je echt lekker vindt – alles ligt op tafel voordat er een advies komt.
- Eerste evaluatie van 60 minuten
- Wekelijkse kaders (geen starre plannen)
- Continu aangepast naarmate je leven verandert
Eerst bewijs. Geen trends.
Wat je krijgt is wat het onderzoek echt onderbouwt – niet het supplement dat deze maand op sociale media trending was.
- Aanbevelingen op basis van peer-reviewed wetenschap
- Eerlijk over onzekerheid wanneer die er is
- Afstemming met je huisarts wanneer relevant
Je prestatie begint op je bord .
Of je nu een persoonlijk record najaagt of gewoon hard traint naast een druk leven – je plan is afgestemd op je trainingen: wat je wanneer eet en hoe je herstelt. Echte prestatie, geen giswerk.
- Voeding rond je training die écht werkt
- Energie en herstel afgestemd op je sessies
- Aangepast als je trainingsbelasting en doelen veranderen
Drie stappen, geen verrassingen.
Kennismakingsgesprek
Kort gesprek om te zien of we bij elkaar passen. Geen druk, geen script.
Intakegesprek
60 minuten over gezondheid, leefstijl, relatie met eten, doelen. Daarna je eerste kader.
Doorlopende begeleiding
Vervolgafspraken om de twee weken of maandelijks, plus berichten tussendoor.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.