Move freely, live pain-free
Physiotherapy that doesn't just mask the pain, but finds its source. Manual therapy and personalised exercise to recover step by step — with a realistic plan and no rush.
Tudo começa com você.
Today, you can find almost any exercise online. But the real question is: Is that exercise actually right for you?
As a physiotherapist, I focus on understanding your individual needs, movement patterns, limitations and goals before recommending exercises.
My goal is not simply to give you exercises, but to help you find the right exercises for your body and guide you through them safely and effectively.
I provide personalized exercise guidance and online consultations in English and Persian.
Quanto custa o meu acompanhamento.
- Initial assessment350 TRY
- Follow-Up Session0 TRY
- Personalized Exercise Program550 TRY
- Consultation + Exercise Program700 TRY
Onde o meu trabalho vai mais fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Fisioterapia desportiva
Gestão da dor
Fisioterapia
Escoliose e postura
Treino personalizado e fitness
Cuidados planeados em torno do seu corpo.
Cada plano começa com uma avaliação completa — a sua lesão, os seus objetivos e o seu dia a dia — antes de iniciar qualquer tratamento.
- Uma avaliação inicial minuciosa
- Um plano de reabilitação que percebe mesmo
- Ao ritmo da sua recuperação, não de um protocolo fixo
Mãos na obra e baseado na evidência.
O que recebe é o tratamento que a evidência apoia — terapia manual mais um plano de exercícios progressivo, ajustado à medida que melhora, sem adivinhações.
- Assente na ciência atual da fisioterapia
- Terapia manual mais exercícios que pode fazer em casa
- Honestidade sobre os prazos e o que pode esperar
De volta ao movimento e a mantê-lo .
De uma única lesão a uma reabilitação de longo prazo, as suas sessões e os exercícios em casa são programados ao ritmo da sua recuperação, para que os progressos se mantenham mesmo.
- Uma rotina de exercícios em casa que encaixa no seu dia
- Sessões programadas para a sua fase de recuperação
- Ajustado à medida que a sua força e os seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Primeira consulta
Conhecemo-nos, ouvimos o que precisa e respondemos às suas perguntas.
Avaliação e plano
Avaliamos a sua situação e definimos juntos o plano certo.
Acompanhamento
Consultas regulares para acompanhar o seu progresso e ajustar o plano quando necessário.
For Pain-free Movement
Book online — your first assessment and treatment plan are clear and transparent.