Nutrición que se adapta a tu vida, no al revés.
Llevo ocho años acompañando a personas que han probado de todo y han acabado frustradas. No trabajo con dietas imposibles ni con culpa: construimos juntos hábitos que encajan en tu día real — el trabajo, la familia, las comidas con amigos. Cada proceso empieza escuchando. Antes de proponer nada, entiendo cómo vives, qué te gusta y qué te cuesta. A partir de ahí diseñamos un plan flexible que puedas mantener sin renunciar a disfrutar de la comida.
Tudo começa com você.
Llevo ocho años acompañando a personas que han probado de todo y han acabado frustradas. No trabajo con dietas imposibles ni con culpa: construimos juntos hábitos que encajan en tu día real — el trabajo, la familia, las comidas con amigos.
Cada proceso empieza escuchando. Antes de proponer nada, entiendo cómo vives, qué te gusta y qué te cuesta. A partir de ahí diseñamos un plan flexible que puedas mantener sin renunciar a disfrutar de la comida.
Onde minha prática vai fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Controlo de peso
Nutrição desportiva
Alimentação saudável e estilo de vida
Planos feitos para a sua semana real.
Todo atendimento começa com uma avaliação de 60 minutos. Sono, trabalho, estresse, família, alimentação cultural, o que você realmente gosta: tudo isso na mesa antes de qualquer recomendação.
- Avaliação inicial de 60 minutos
- Estratégias semanais (não planos rígidos)
- Ajustadas continuamente conforme sua vida muda
Evidência primeiro. Modismos, nunca.
Você recebe o que a pesquisa realmente sustenta, não o suplemento que estava bombando nas redes sociais este mês.
- Recomendações baseadas em ciência revisada por pares
- Sincera sobre incertezas quando elas existem
- Coordenação com seu médico quando for relevante
O desempenho começa no prato .
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas treinando firme em meio a uma rotina cheia, seu plano é ajustado às suas sessões: o que comer, quando comer e como se recuperar. Desempenho de verdade, sem achismo.
- Nutrição pré e pós-treino que realmente funciona
- Energia e recuperação no tempo certo das suas sessões
- Ajustada conforme sua carga de treino e seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Conversa inicial
Bate-papo curto para ver se faz sentido juntos. Sem pressão, sem roteiro.
Sessão de avaliação
60 minutos cobrindo saúde, estilo de vida, relação com a comida, objetivos. Em seguida, sua primeira estratégia.
Parceria contínua
Acompanhamentos quinzenais ou mensais, mais troca de mensagens entre as sessões.
Nutrición personalizada en Valencia
Reserva online · primera consulta de 15 min gratuita.