Even stilstaan om weer verder te kunnen.
Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Ik help je om daar grip op te krijgen, bij klachten als angst, somberheid of stress die maar blijft. Ik werk nuchter en praktisch. We kijken naar wat werkt voor jou, in jouw tempo, en niet naar een standaardroute.
Tudo começa com você.
Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Ik help je om daar grip op te krijgen, bij klachten als angst, somberheid of stress die maar blijft.
Ik werk nuchter en praktisch. We kijken naar wat werkt voor jou, in jouw tempo, en niet naar een standaardroute.
Onde minha prática vai fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
Ansiedade e depressão
Apoio moldado em torno de si .
Cada percurso começa por nos conhecermos — ao seu ritmo, sem pressão — antes de combinarmos como vamos trabalhar juntos.
- Uma primeira sessão sem pressas
- Um rumo que decidimos juntos
- Confidencial, sempre
Baseado na evidência, nunca igual para todos .
A abordagem assenta em terapias comprovadas e adapta-se a si — objetivos claros, honestidade sobre o que a mudança exige, com a sua privacidade acima de tudo.
- Assente em terapia baseada na evidência
- Objetivos claros e realistas
- Presencial ou online, como lhe convier
Um espaço que é genuinamente seu .
De algumas sessões a um trabalho mais prolongado, o ritmo é seu — um espaço calmo e sem julgamentos para se sentir ouvido e construir uma relação mais bondosa consigo próprio.
- Um espaço calmo e sem julgamentos
- Sessões ao seu ritmo
- Online ou presencial, à sua escolha
Três passos, sem surpresas.
Conversa inicial
Bate-papo curto para ver se faz sentido juntos. Sem pressão, sem roteiro.
Sessão de avaliação
60 minutos cobrindo saúde, estilo de vida, relação com a comida, objetivos. Em seguida, sua primeira estratégia.
Parceria contínua
Acompanhamentos quinzenais ou mensais, mais troca de mensagens entre as sessões.
Even stilstaan om weer verder te kunnen.
Sem cartão. Sem pressão. Vamos ver se faz sentido antes de qualquer compromisso.