Registered Dietitian (RD) Panagiotopoulos
Personalized nutrition that fits your life!No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.
Tudo começa com você.
I am a Clinical Dietitian–Nutritionist and the founder of my private dietetic practice in Greece. I specialize in personalized nutrition care, weight management and obesity treatment, providing both in-person and remote consultations.
My clinical experience includes nutritional management of Type 2 Diabetes, dyslipidemia, cardiovascular disease, obesity, gastrointestinal and kidney conditions, as well as pediatric and sports nutrition. I use comprehensive nutritional assessments, anthropometric and body composition measurements, medical history and biochemical data to develop individualized, evidence-based dietary plans.
I am passionate about helping clients achieve sustainable improvements in their health through practical, personalized and scientifically supported nutrition.
Quanto custa o meu acompanhamento.
- Initial Consultation35 EUR
- Follow-Up Session30 EUR
- Questions about Diet & Nutrition0 EUR
Preços para clientes que pagam diretamente. Se uma cobertura assume o seu acompanhamento, o que paga depende da sua própria cobertura: fale connosco antes da consulta.
Onde o meu trabalho vai mais fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Nutrição desportiva
Controlo de peso
Gestão da diabetes
Alimentação saudável e estilo de vida
Apoio ao sistema imunitário
Ganho muscular e composição corporal
Dieta mediterrânica
Planos feitos para a sua semana real.
Todo atendimento começa com uma avaliação de 60 minutos. Sono, trabalho, estresse, família, alimentação cultural, o que você realmente gosta: tudo isso na mesa antes de qualquer recomendação.
- Avaliação inicial de 60 minutos
- Estratégias semanais (não planos rígidos)
- Ajustadas continuamente conforme sua vida muda
Evidência primeiro. Modismos, nunca.
Você recebe o que a pesquisa realmente sustenta, não o suplemento que estava bombando nas redes sociais este mês.
- Recomendações baseadas em ciência revisada por pares
- Sincera sobre incertezas quando elas existem
- Coordenação com seu médico quando for relevante
O desempenho começa no prato .
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas treinando firme em meio a uma rotina cheia, seu plano é ajustado às suas sessões: o que comer, quando comer e como se recuperar. Desempenho de verdade, sem achismo.
- Nutrição pré e pós-treino que realmente funciona
- Energia e recuperação no tempo certo das suas sessões
- Ajustada conforme sua carga de treino e seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Conversa inicial
Bate-papo curto para ver se faz sentido juntos. Sem pressão, sem roteiro.
Sessão de avaliação
60 minutos cobrindo saúde, estilo de vida, relação com a comida, objetivos. Em seguida, sua primeira estratégia.
Parceria contínua
Acompanhamentos quinzenais ou mensais, mais troca de mensagens entre as sessões.
Personalised nutrition plans
Book online — first 15-min discovery call is free.