Aprende a incorporar alimentos beneficiosos para tu vida sin dietas extremas
Sin dietas extremas. Sin soluciones rápidas. Solo cambios sostenibles y basados en evidencia, construidos en torno a cómo vives realmente.
Lic. Maira Sporn | Nutricionista
Te acompaño a mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos nutricionales con un enfoque personalizado, consciente y progresivo.Trabajo con personas que buscan mejorar sus hábitos, gestionar su peso y organizar su alimentación sin recurrir a dietas restrictivas.En cada consulta trabajamos según tus necesidades, preferencias, rutina y objetivos, con estrategias prácticas que puedas sostener en tu vida cotidiana.Reservá tu consulta y comencemos a trabajar en tus objetivos.
Quanto custa o meu acompanhamento.
- Primera consulta30 USD
Onde o meu trabalho vai mais fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Alimentação saudável e estilo de vida
Controlo de peso
Nutrição vegetariana e vegana
Tratamento da obesidade
Nutrição anti-inflamatória
Dieta mediterrânica
Nutrição clínica
Planos feitos para a sua semana real.
Todo atendimento começa com uma avaliação de 60 minutos. Sono, trabalho, estresse, família, alimentação cultural, o que você realmente gosta: tudo isso na mesa antes de qualquer recomendação.
- Avaliação inicial de 60 minutos
- Estratégias semanais (não planos rígidos)
- Ajustadas continuamente conforme sua vida muda
Evidência primeiro. Modismos, nunca.
Você recebe o que a pesquisa realmente sustenta, não o suplemento que estava bombando nas redes sociais este mês.
- Recomendações baseadas em ciência revisada por pares
- Sincera sobre incertezas quando elas existem
- Coordenação com seu médico quando for relevante
O desempenho começa no prato .
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas treinando firme em meio a uma rotina cheia, seu plano é ajustado às suas sessões: o que comer, quando comer e como se recuperar. Desempenho de verdade, sem achismo.
- Nutrição pré e pós-treino que realmente funciona
- Energia e recuperação no tempo certo das suas sessões
- Ajustada conforme sua carga de treino e seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Sesión profunda
60 minutos anamnesis,vamos a charlar muchoooo para conocerte realmente y saber lo que necesitas para llegar a cumplir tus objetivos
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Acompáñamiento por WhatsApp