Nutricion *metabólica* Activa tu sistema....
Regenera tu sistema metabólico , solo a través de alimentación . Recupera tu salud Pierde peso sin pasar hambre Alimentación nutricional .no calórica
Tudo começa com você.
Llevo 20 años trabajando con personas que han probado de todo — y he descubierto que "todo" rara vez funciona porque no era suyo. Mi trabajo no consiste en darte un plan de comidas y despedirme. Consiste en entender la vida que vives realmente.
Las reuniones que se alargan, las cenas familiares, los días en que se te olvida comer, las comidas culturales que importan — todo eso está sobre la mesa antes de hacer cualquier recomendación. Cada proceso empieza con una sesión inicial de 60 minutos. Sin suposiciones, sin atajos.
Me gustan especialmente las personas que piensan que son "la peor paciente" — las perfeccionistas, las que se culpan, las que sienten vergüenza por la comida. No eres la peor. Simplemente nunca has tenido a la persona adecuada de tu lado.
Onde minha prática vai fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Saúde digestiva e intestinal
Saúde hormonal e tiroideia
Saúde metabólica
Nutrição na menopausa
Planos feitos para a sua semana real.
Todo atendimento começa com uma avaliação de 60 minutos. Sono, trabalho, estresse, família, alimentação cultural, o que você realmente gosta: tudo isso na mesa antes de qualquer recomendação.
- Avaliação inicial de 60 minutos
- Estratégias semanais (não planos rígidos)
- Ajustadas continuamente conforme sua vida muda
Evidência primeiro. Modismos, nunca.
Você recebe o que a pesquisa realmente sustenta, não o suplemento que estava bombando nas redes sociais este mês.
- Recomendações baseadas em ciência revisada por pares
- Sincera sobre incertezas quando elas existem
- Coordenação com seu médico quando for relevante
O desempenho começa no prato .
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas treinando firme em meio a uma rotina cheia, seu plano é ajustado às suas sessões: o que comer, quando comer e como se recuperar. Desempenho de verdade, sem achismo.
- Nutrição pré e pós-treino que realmente funciona
- Energia e recuperação no tempo certo das suas sessões
- Ajustada conforme sua carga de treino e seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Conversa inicial
Bate-papo curto para ver se faz sentido juntos. Sem pressão, sem roteiro.
Sessão de avaliação
60 minutos cobrindo saúde, estilo de vida, relação com a comida, objetivos. Em seguida, sua primeira estratégia.
Parceria contínua
Acompanhamentos quinzenais ou mensais, mais troca de mensagens entre as sessões.
Planes de nutrición personalizados
Reserva online, primera consulta de 15 min gratuita.