Kişiye özel, sürdürülebilir beslenme için buradayım.
Katı kurallar olmadan sürdürülebilir beslenme ile kilo hedeflerinize ulaşmanıza destek oluyorum.
Tudo começa com você.
İstanbul Beykent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu bir diyetisyenim. Eğitimim süresince Şehir Hastanelerinde, Devlet Hastanelerinde, Kolejler ve Toplum Sağlığı Merkezlerinde farklı yaş grupları ve ihtiyaçlara yönelik uygulamalı deneyim kazanma fırsatı buldum.
Online danışmanlık sürecimde kilo yönetimi, sağlıklı beslenme, obezite, diyabet ve çocuk beslenmesi başta olmak üzere bireysel ihtiyaçlara yönelik çalışıyorum. Beslenmenin sürdürülebilir olması gerektiğine inanıyor; katı yasaklar yerine kişinin yaşam tarzına, alışkanlıklarına ve hedeflerine uyum sağlayan kişiye özel ve uygulanabilir beslenme planları hazırlıyorum.
Danışanlarımın sürece uyumunu ve motivasyonunu desteklemeyi, bilimsel ve güncel kaynakları takip ederek güvenilir bilgiler doğrultusunda ilerlemeyi önemsiyorum. Amacım yalnızca kısa vadeli sonuçlar sağlamak değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının günlük yaşama kalıcı şekilde dahil edilmesine yardımcı olmak.
Onde o meu trabalho vai mais fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Controlo de peso
Gestão da diabetes
Alimentação saudável e estilo de vida
Tratamento da obesidade
Nutrição desportiva
Planos feitos para a sua semana real.
Todo atendimento começa com uma avaliação de 60 minutos. Sono, trabalho, estresse, família, alimentação cultural, o que você realmente gosta: tudo isso na mesa antes de qualquer recomendação.
- Avaliação inicial de 60 minutos
- Estratégias semanais (não planos rígidos)
- Ajustadas continuamente conforme sua vida muda
Evidência primeiro. Modismos, nunca.
Você recebe o que a pesquisa realmente sustenta, não o suplemento que estava bombando nas redes sociais este mês.
- Recomendações baseadas em ciência revisada por pares
- Sincera sobre incertezas quando elas existem
- Coordenação com seu médico quando for relevante
O desempenho começa no prato .
Seja buscando um recorde pessoal ou apenas treinando firme em meio a uma rotina cheia, seu plano é ajustado às suas sessões: o que comer, quando comer e como se recuperar. Desempenho de verdade, sem achismo.
- Nutrição pré e pós-treino que realmente funciona
- Energia e recuperação no tempo certo das suas sessões
- Ajustada conforme sua carga de treino e seus objetivos mudam
Três passos, sem surpresas.
Conversa inicial
Bate-papo curto para ver se faz sentido juntos. Sem pressão, sem roteiro.
Sessão de avaliação
60 minutos cobrindo saúde, estilo de vida, relação com a comida, objetivos. Em seguida, sua primeira estratégia.
Parceria contínua
Acompanhamentos quinzenais ou mensais, mais troca de mensagens entre as sessões.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.