Nutrição com experiência
Sou nutricionista e coach de nutrição, com 25 anos de experiência. Acompanho pessoas online em português ou inglês.
A sua nutrição, com orientação
Nutricionista esportiva com experiência no desenvolvimento de estratégias nutricionais voltadas para performance, composição corporal e saúde geral. Apoio pessoas em diferentes níveis de treinamento a alcançarem resultados consistentes por meio de planejamento nutricional personalizado e baseado em evidências. Minha abordagem integra nutrição, comportamento e estilo de vida, com forte foco em aderência, disciplina e resultados sustentáveis. Tenho experiência apoiando objetivos como perda de gordura, ganho de massa muscular e melhora do desempenho esportivo, sempre respeitando a individualidade de cada cliente. Minhas competências centrais incluem planejamento de nutrição esportiva, periodização nutricional, educação alimentar e estratégias de mudança de comportamento para otimizar resultados a longo prazo.
Onde o meu trabalho vai mais fundo.
Cada atendimento é moldado pelo que você traz para a consulta. Estas são as áreas em que tenho mais experiência.
Nutrição e dietética
Oriento a sua alimentação de forma prática e ajustada às suas necessidades.
Controlo de peso
Acompanho a organização da alimentação para o controlo de peso.
Nutrição desportiva
Apoio a alimentação adequada à prática desportiva e às suas necessidades.
Alimentação saudável e estilo de vida
Ajudo a estruturar escolhas alimentares e hábitos adequados ao seu dia a dia.
Nutrição clínica
Presto orientação nutricional adaptada às suas necessidades clínicas.
Ganho muscular e composição corporal
Oriento a alimentação para o ganho muscular e a composição corporal.
Nutrição na menopausa
Acompanho as necessidades nutricionais associadas à menopausa.
Orientação à medida
A consulta parte das suas necessidades e do seu contexto. A orientação é adaptada ao que procura trabalhar na alimentação.
- Análise das suas necessidades
- Orientação alimentar individual
- Acompanhamento centrado em si
Para diferentes objetivos
Acompanho pessoas que procuram orientação em áreas como controlo de peso, desporto, composição corporal ou menopausa.
- Controlo de peso
- Nutrição desportiva
- Nutrição na menopausa
Online , em duas línguas
As consultas são realizadas online, para que possa receber acompanhamento à distância, em português ou inglês.
- Consultas online
- Atendimento em português
- Atendimento em inglês
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Consulte os serviços disponíveis e marque o horário que melhor se adapta a si.
Fale sobre si
Na primeira consulta, partilhe as suas necessidades, objetivos e contexto alimentar.
Defina o acompanhamento
A orientação seguinte é ajustada ao que foi identificado na consulta e ao seu percurso.
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