Move freely, live pain-free
Physiotherapy that doesn't just mask the pain, but finds its source. Manual therapy and personalised exercise to recover step by step — with a realistic plan and no rush.
Her şey sizinle başlar.
Today, you can find almost any exercise online. But the real question is: Is that exercise actually right for you?
As a physiotherapist, I focus on understanding your individual needs, movement patterns, limitations and goals before recommending exercises.
My goal is not simply to give you exercises, but to help you find the right exercises for your body and guide you through them safely and effectively.
I provide personalized exercise guidance and online consultations in English and Persian.
Hizmetlerimin ücretleri.
- Initial assessment350 TRY
- Follow-Up Session0 TRY
- Personalized Exercise Program550 TRY
- Consultation + Exercise Program700 TRY
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Spor fizyoterapisi
Ağrı yönetimi
Fizyoterapi
Skolyoz ve postür
Spor ve fitness (antrenör, jimnastik, vücut geliştirme)
Sizin vücudunuza göre planlanan bakım.
Her plan, herhangi bir tedaviye başlanmadan önce kapsamlı bir değerlendirmeyle başlar: yaralanmanız, hedefleriniz ve günlük yaşamınız.
- Kapsamlı bir ilk değerlendirme
- Gerçekten anlayacağınız bir rehabilitasyon planı
- Sabit bir protokole değil, iyileşmenize göre ilerleyen
Hem uygulamalı hem de kanıta dayalı.
Alacağınız şey, kanıtların desteklediği tedavidir: manuel terapi ve siz iyileştikçe güncellenen aşamalı bir egzersiz planı, tahmin yürütmek değil.
- Güncel fizyoterapi bilimine dayalı
- Manuel terapi ve evde yapabileceğiniz egzersizler
- Süreç ve beklentiler konusunda dürüst
Yeniden harekete, ve kalıcı olmasına.
Tek bir yaralanmadan uzun vadeli rehabilitasyona kadar, seanslarınız ve evde egzersizleriniz iyileşmenize göre zamanlanır, böylece ilerleme gerçekten kalıcı olur.
- Gününüze uyan bir evde egzersiz rutini
- İyileşme aşamanıza göre zamanlanan seanslar
- Gücünüz ve hedefleriniz değiştikçe güncellenir
Üç adım, sürpriz yok.
İlk randevu
Sizi tanır, neye ihtiyacınız olduğunu dinler ve sorularınızı yanıtlarız.
Değerlendirme ve plan
Durumunuzu değerlendirir, size uygun planı birlikte belirleriz.
Takip
Düzenli kontrollerle ilerlemenizi izler, gerektiğinde planı güncelleriz.
For Pain-free Movement
Book online — your first assessment and treatment plan are clear and transparent.