Hayatınıza uyum sağlayan, size özel beslenme.
Bilimsel temellere dayanan, günlük yaşamınıza uyum sağlayan ve hedeflerinize göre şekillenen kişisel bir beslenme süreci. Katı kurallar yerine sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmayı hedefliyorum.
Her şey sizinle başlar.
Beslenme, hayatınıza uyum sağladığında sürdürülebilir olur. Beslenmenin yalnızca kilo vermek ya da almakla sınırlı olmadığına; kişinin yaşam tarzı, alışkanlıkları, ihtiyaçları ve hedefleriyle birlikte değerlendirilmesi gerektiğine inanıyorum. Danışmanlık sürecimde katı ve sürdürülemez listeler yerine, günlük hayatınıza uyum sağlayan, uygulanabilir ve kişiye özel bir beslenme yaklaşımı oluşturmayı hedefliyorum. Amacım yalnızca bir diyet listesi vermek değil; beslenmeyle ilişkinizi daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir hale getirmenize eşlik etmek. 🤍
Hizmetlerimin ücretleri.
- İlk görüşme1.500 TRY
- 4 Haftalık Plan5.000 TRY
- 8 Haftalık Plan9.000 TRY
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Beslenme ve diyet
Kilo yönetimi
Klinik beslenme
Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı
Fonksiyonel beslenme
Gerçek hayatınıza uyan planlar.
Beslenme danışmanlığı sürecimiz, sizi ve günlük yaşamınızı tanımakla başlar. Beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız, günlük rutininiz ve hedefleriniz birlikte değerlendirilir. Amacımız, hayatınızdan kopuk ve sürdürülemeyecek kurallar yerine, size özel ve uygulanabilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Kişiye özel beslenme değerlendirmesi
- Yaşam tarzınıza uygun planlama
- Sürdürülebilir ve uygulanabilir öneriler
- İhtiyaçlarınıza göre düzenli takip
- Hayatınız değiştikçe sürekli güncelleme
Önce bilim. Moda akımları değil.
Beslenme konusunda karar verirken günün popüler akımlarından çok, bilimsel bilgilerden ve sizin bireysel ihtiyaçlarınızdan yola çıkıyorum. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle sosyal medyada trend olan her yaklaşımın herkes için uygun olmayabileceğine inanıyorum. Amacım, güvenilir bilgiler ışığında size uygun, gerçekçi ve sürdürülebilir bir yol oluşturmak.
- Bilimsel temellere dayalı öneriler
- Kişisel ihtiyaçlarınıza göre değerlendirme
- Güncel ve güvenilir bilgilerle planlama
- Belirsizliklerde şeffaf ve dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde diğer sağlık profesyonelleriyle iş birliği
Beslenme kişiye özel.
Her bireyin ihtiyaçları, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır. Bu nedenle tek bir doğru beslenme modeli yerine, sizin günlük hayatınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun bir yol haritası oluşturmayı hedefliyorum. Beslenme planınız; hedefleriniz, alışkanlıklarınız, günlük rutininiz ve tercihlerinize göre şekillenir. Çünkü sürdürülebilir bir beslenme düzeni, hayatınızın dışında değil, hayatınızın içinde olmalıdır.
- Hedeflerinize uygun kişisel planlama
- Günlük yaşamınıza uyum sağlayan öneriler
- Beslenme alışkanlıklarınızın birlikte değerlendirilmesi
- İhtiyaçlarınıza göre düzenli güncelleme
- Sürdürülebilir ve gerçekçi yaklaşım
Beslenme yolculuğunuz birlikte başlar.
Tanışma görüşmesi
Sürece başlamadan önce kısa bir sohbetle tanışıyor, beklentilerinizi konuşuyor ve birlikte çalışmanın sizin için uygun olup olmadığını değerlendiriyoruz.
Derinlemesine seans
İlk seansta beslenme alışkanlıklarınızı, yaşam tarzınızı, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi değerlendiriyor; size uygun kişisel beslenme planını birlikte oluşturuyoruz.
Sürekli birliktelik
Düzenli takiplerle ilerlemenizi değerlendiriyor, karşılaştığınız zorlukları birlikte ele alıyor ve ihtiyaçlarınıza göre beslenme planınızı güncelliyoruz.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.