Aprende a incorporar alimentos beneficiosos para tu vida sin dietas extremas
Sin dietas extremas. Sin soluciones rápidas. Solo cambios sostenibles y basados en evidencia, construidos en torno a cómo vives realmente.
Lic. Maira Sporn | Nutricionista
Te acompaño a mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos nutricionales con un enfoque personalizado, consciente y progresivo.Trabajo con personas que buscan mejorar sus hábitos, gestionar su peso y organizar su alimentación sin recurrir a dietas restrictivas.En cada consulta trabajamos según tus necesidades, preferencias, rutina y objetivos, con estrategias prácticas que puedas sostener en tu vida cotidiana.Reservá tu consulta y comencemos a trabajar en tus objetivos.
Hizmetlerimin ücretleri.
- Primera consulta30 USD
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı
Kilo yönetimi
Bitkisel ve vegan beslenme
Obezite tedavisi
Anti-inflamatuar beslenme
Akdeniz diyeti
Klinik beslenme
Gerçek hayatına uyan planlar.
Her sürecimiz 60 dakikalık derinlemesine bir değerlendirme ile başlar. Uyku, iş, stres, aile, kültürel yemekler, gerçekten sevdiklerin, herhangi bir öneri sunulmadan önce her şey masaya yatırılır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Haftalık çerçeveler (katı planlar değil)
- Hayatın değiştikçe sürekli güncellenir
Önce kanıt. Moda akımları değil.
Sana sunduğum, araştırmanın gerçekten desteklediği şeydir, sosyal medyada bu ay trend olan herhangi bir takviye değil.
- Hakemli bilime dayalı öneriler
- Belirsizlikler olduğunda dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde doktorunla koordinasyon
Performans tabakta başlar.
İster kişisel rekorunun peşinde ol, ister yoğun bir hayatın içinde sıkı çalış, planın seanslarına göre zamanlanır: ne yiyeceğin, ne zaman yiyeceğin ve nasıl toparlanacağın. Tahmin değil, gerçek performans.
- Gerçekten işe yarayan antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Seanslarına göre zamanlanmış yakıt ve toparlanma
- Antrenman yükün ve hedeflerin değiştikçe güncellenir
Üç adım, sürpriz yok.
Sesión profunda
60 minutos anamnesis,vamos a charlar muchoooo para conocerte realmente y saber lo que necesitas para llegar a cumplir tus objetivos
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Acompáñamiento por WhatsApp