Genç yetişkinler için online terapi
Üniversite öğrencileri ve genç yetişkinlerle kaygı, yalnızlık ve ilişki konularında çalışıyorum. Görüşmelerimin çoğunu online yapıyorum.
Yirmili yaşlar sanıldığı kadar kolay değil.
Üniversite öğrencileri ve genç yetişkinlerle kaygı, yalnızlık ve ilişki konularında çalışıyorum. Görüşmelerimin çoğu online; yurtta, evde ya da başka bir şehirde olmanız fark etmiyor.
Yeni bir şehre taşınmak, mezuniyet sonrası belirsizlik ya da ilk ciddi ilişki... Bu dönemde yaşadıklarınızı küçümsemeden dinliyor, bilişsel davranışçı yaklaşımdan yararlanıyorum.
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Anksiyete ve depresyon
Sosyal kaygı, yalnızlık, gelecek endişesi ve isteksizlik gibi genç yetişkinlikte sık yaşanan duygularla çalışıyoruz.
Danışmanlık psikolojisi
Üniversite hayatına uyum, meslek seçimi ve ilişkilerle ilgili kararlarda genç yetişkinlere danışmanlık veriyorum.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
Kaygıyı besleyen düşünceleri fark etmeyi ve kaçındığınız sosyal durumlara adım adım yaklaşmayı birlikte çalışıyoruz.
Kalabalığın içinde yalnız hissetmek
Yeni bir şehirde, yurtta ya da kalabalık bir sınıfta bile yalnız hissedebilirsiniz. Bağ kurmayı zorlaştıran düşüncelere ve kaygılara birlikte bakıyoruz.
- Arkadaşlık kurmakta zorlanmak
- Sosyal ortamlarda gerginlik
- Aileden uzakta yaşamak
Mezuniyet sonrası belirsizlik
Ne yapmak istediğinizi bilmemek, iş bulma kaygısı ya da herkesin sizden önde olduğu hissi bu yaşlarda çok yaygın; bunları yargılamadan konuşuyoruz.
- Gelecek kaygısı
- Kıyaslanma hissi
- Karar vermekte zorlanmak
İlk ciddi ilişkiler ve ayrılıklar
İlişkide kendinizi ifade etmek, kıskançlık ya da bir ayrılığın ardından toparlanmak üzerine, yaşadıklarınızı hafife almadan konuşuyoruz.
- Kıskançlık ve güvensizlik
- Ayrılık sonrası dönem
- İhtiyaçlarınızı söyleyebilmek
Online seanslar nasıl ilerliyor?
Ekran başında tanışma
İlk online görüşmede bu dönemde sizi en çok neyin yorduğunu, kendi odanızın rahatlığında konuşuyoruz.
Birlikte hedef koymak
Hangi konudan başlayacağımızı ve görüşmelerde nasıl bir yol izleyeceğimizi birlikte kararlaştırıyoruz.
Haftalık online seanslar
Bilişsel davranışçı tekniklerle çalışıyor, hafta içinde fark ettiklerinizi bir sonraki seansta birlikte değerlendiriyoruz.
Genç yetişkinler için online terapi
Çoğunlukla online: yirmili yaşlardaki öğrenciler ve genç yetişkinler için kaygı ve yalnızlık üzerine.