Yetişkinler için yüz yüze ve online terapi
Antalya'da yüz yüze, online olarak da her yerden görüşme yapıyorum. Özgüven, ilişki sorunları ve kaygı konularında yetişkinlerle çalışıyorum.
İçinizdeki eleştirmenle tanışmak.
Konyaaltı'ndaki ofisimde yüz yüze, online olarak ise nerede yaşıyor olursanız olun görüşüyorum. 7 yıldır özgüven, ilişki sorunları ve kaygı yaşayan yetişkinlerle çalışıyorum.
Kendinizi yetersiz hissetmek ya da hep başkalarını memnun etmeye çalışmak çoğu zaman uzun süredir taşınan bir yüktür. Görüşmelerde bunun nereden geldiğini ve bugün neye ihtiyacınız olduğunu birlikte konuşuyoruz.
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Anksiyete ve depresyon
Sosyal ortamlarda gerilmek, sürekli endişelenmek ya da kendini değersiz hissetmek gibi duygularla birlikte çalışıyoruz.
Danışmanlık psikolojisi
İlişki kararları, sınır koyma ve kendini ifade etme gibi gündelik zorluklarda yetişkinlere danışmanlık veriyorum.
Psikoloji
Yaşadıklarınızı geçmişinizden, ilişkilerinizden ve bugünkü koşullarınızdan ayırmadan, bir bütün olarak ele alıyorum.
Özgüven ve kendine şefkat
Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslıyor ya da en küçük hatada sert bir iç sesle karşılaşıyorsanız, o sese daha yakından ve daha şefkatli bir gözle bakmayı çalışıyoruz.
- Yetersizlik duygusu
- Mükemmeliyetçi beklentiler
- Kendini ifade etmekte zorlanmak
İlişkilerde sınırlarınızı korumak
Hayır demekte zorlanmak, sürekli başkalarının ihtiyacını öne koymak ya da ilişkide kendinizi kaybetmek üzerine konuşuyoruz.
- Hayır diyebilmek
- Onay görme ihtiyacı
- Tekrarlayan ilişki sorunları
Konyaaltı'nda ya da uzaktan
Konyaaltı'nda yüz yüze görüşebiliyoruz; başka bir şehirde ya da yurt dışında yaşıyorsanız online görüşmeler de aynı özenle ilerliyor.
- Konyaaltı'nda yüz yüze
- Yurt dışından online
- İki biçim arasında geçiş
Tanışmadan düzenli görüşmelere
Tanışma ve beklentiler
İlk görüşmede sizi neyin zorladığını ve terapiden ne beklediğinizi konuşuyor, birbirimizi tanıyoruz.
Odak noktasını seçmek
Özgüven, ilişkiler ya da kaygı; önce hangisine eğileceğimizi ve nasıl çalışacağımızı birlikte belirliyoruz.
Görüşmeler sürerken
Yüz yüze ya da online seanslarda gündelik hayatınızda fark ettiklerinizi konuşmaya devam ediyoruz.
Yetişkinler için yüz yüze ve online terapi
Konyaaltı'nda yüz yüze, nerede olursanız olun online: özgüven, ilişkiler ve kaygı üzerine.