Ergenlerde sınav kaygısı ve motivasyon
Ergenlerle sınav kaygısı, motivasyon ve ders çalışma alışkanlıkları üzerine çalışıyorum. Ailelerin süreci nasıl destekleyebileceği konusunda da görüşmeler yapıyorum.
Sınav önemli ama hayatın tamamı değil.
LGS ve YKS dönemleri, bir gencin hayatındaki en yoğun zamanlardan biri. Keçiören'de ve online olarak ergenlerle sınav kaygısı, motivasyon ve ders çalışma alışkanlıkları üzerine çalışıyorum.
Gençlerle bireysel görüşmelerin yanında ailelerle de görüşüyorum; çünkü evdeki beklentiler ve konuşma biçimi sınav dönemini doğrudan etkiliyor.
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Çocuk ve ergen psikolojisi
Ergenlik döneminin getirdiği duygusal iniş çıkışları, okul ve arkadaşlık ilişkilerini gencin kendi bakış açısından ele alıyorum.
Eğitim psikolojisi
Öğrenme alışkanlıkları, erteleme ve motivasyon üzerine çalışıyor, öğrencinin kendi öğrenme biçimini tanımasına yardımcı oluyorum.
Anksiyete ve depresyon
Sınav kaygısı, gelecek endişesi ve başarısızlık korkusunun bedene ve uykuya yansımalarıyla baş etmeyi birlikte çalışıyoruz.
Sınav anında donup kalmak
Bildiği soruları sınavda hatırlayamamak, çarpıntı ya da mide ağrısı sınav kaygısının sık görülen yüzleri. Bu tepkileri tanımayı ve onlarla baş etmeyi birlikte çalışıyoruz.
- Sınav öncesi gerginlik
- Deneme sonrası moral bozukluğu
- Beden ve nefes çalışmaları
Ders çalışmayı sürdürülebilir kılmak
Erteleme, dikkat dağınıklığı ve yapılan planı uygulayamamak üzerine konuşuyor, öğrencinin kendi temposuna uyan bir çalışma düzeni kurmaya çalışıyoruz.
- Ertelemeyle baş etmek
- Gerçekçi bir çalışma planı
- Ekran ve dikkat dağınıklığı
Ailelerle aynı tarafta durmak
Sınav döneminde iyi niyetli bir baskı bile yük olabilir. Ailelerle, çocuklarına nasıl destek olabileceklerini ve evdeki konuşmaları nasıl yumuşatabileceklerini konuşuyoruz.
- Beklentileri açıkça konuşmak
- Kıyaslamadan destek olmak
- Sonuç ne olursa olsun yanında olmak
Sınav dönemine nasıl hazırlanıyoruz?
Öğrenciyle tanışma
İlk görüşmede öğrencinin sınava dair kaygılarını, çalışma alışkanlıklarını ve okul hayatını kendi ağzından dinliyorum.
Aileyle görüşme ve plan
Ardından aileyle de görüşüp öğrencinin hedeflerine ve temposuna uygun bir çalışma planı oluşturuyoruz.
Sınav dönemi desteği
Sınav yaklaştıkça seanslarda kaygı ve moral üzerinde duruyor, gerektiğinde aileyle yeniden görüşüyoruz.
Ergenlerde sınav kaygısı ve motivasyon
Gençlerin sınava, ailelerin de bu döneme hazırlanmasına Keçiören'de ve online eşlik ediyorum.