Nutricionista · 10 років

Nutrição personalizada para a tua vida

No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.

Як це працює
2 локацій
English & Español
10 років досвіду
Bianca Lima de Oliveira  Bianca
Відкритий запис для нових клієнтів
Про мене

Усе починається з вас.

For ten years I've worked with people who tried everything — and found that "everything" rarely worked because it wasn't theirs. My work isn't about handing you a meal plan and waving goodbye. It's about understanding the life you actually live.

The late meetings, the family dinners, the days you forget to eat, the cultural meals that matter — all of it on the table before any recommendation is made. Every engagement opens with a 60-minute deep dive. No assumptions, no shortcuts.

I'm particularly fond of working with people who think they're "the worst client" — perfectionists, people-pleasers, anyone who feels guilty about food. You're not the worst. You've just never had the right partner.

Сфери практики

Де моя практика йде в глибину.

Кожна співпраця будується на тому, що ви приносите. Це сфери, в яких у мене найбільше досвіду.

Клінічне харчування

Спортивне харчування

Контроль ваги

Набір м’язів та склад тіла

Протизапальне харчування

Плани, побудовані навколо вашого реального тижня.

Кожен супровід починається з 60-хвилинного глибокого занурення. Сон, робота, стрес, родина, культурна їжа, що вам справді подобається — усе обговорюється до будь-яких рекомендацій.

  • Початкова оцінка 60 хвилин
  • Тижневі рамки (не жорсткі плани)
  • Постійне коригування з огляду на зміни у вашому житті

Спершу докази. Без модних трендів.

Ви отримаєте те, що насправді підтверджують дослідження, а не добавку, яка цього місяця набирала популярність у соцмережах.

  • Рекомендації на базі рецензованої науки
  • Чесно про невизначеність, коли вона існує
  • Координація з вашим лікарем, коли це доречно

Результат починається з тарілки .

Чи прагнете особистого рекорду, чи просто інтенсивно тренуєтеся в насиченому житті — ваш план підлаштований під ваші заняття: що їсти, коли їсти й як відновлюватися. Справжній результат, а не здогадки.

  • Харчування до й після тренування, яке справді працює
  • Заправка й відновлення в ритмі ваших занять
  • Коригується, коли змінюються навантаження та цілі
Як це працює

Три кроки, без сюрпризів.

1

Знайомство

Коротка розмова, щоб зрозуміти, чи підходимо одне одному. Без тиску, без сценарію.

2

Поглиблена консультація

60 хвилин про здоров’я, спосіб життя, стосунки з їжею, цілі. Потім ваш перший план.

3

Постійний супровід

Зустрічі раз на два тижні або щомісяця, плюс листування між сесіями за потреби.

Коли будете готові

Personalised nutrition plans

Book online — first 15-min discovery call is free.

Nutricionista

Bianca Lima de Oliveira Bianca

Контакти

Де мене знайти

Sao PauloClínica Lisboa, Portugal
© 2026 Bianca Lima de Oliveira Bianca
Працює на Vitena