Registered Dietitian (RD) Panagiotopoulos
Personalized nutrition that fits your life!No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.
About me
I am a Clinical Dietitian–Nutritionist and the founder of my private dietetic practice in Greece. I specialize in personalized nutrition care, weight management and obesity treatment, providing both in-person and remote consultations.
My clinical experience includes nutritional management of Type 2 Diabetes, dyslipidemia, cardiovascular disease, obesity, gastrointestinal and kidney conditions, as well as pediatric and sports nutrition. I use comprehensive nutritional assessments, anthropometric and body composition measurements, medical history and biochemical data to develop individualized, evidence-based dietary plans.
I am passionate about helping clients achieve sustainable improvements in their health through practical, personalized and scientifically supported nutrition.
Скільки коштує моя допомога.
- Initial consultation35 EUR
- Follow-Up Session30 EUR
- Questions & Suggestions about Diet & Nutrition0 EUR
Де моя практика йде в глибину.
Кожна співпраця будується на тому, що ви приносите. Це сфери, в яких у мене найбільше досвіду.
Спортивне харчування
Контроль ваги
Контроль діабету
Здорове харчування та спосіб життя
Підтримка імунітету
Набір м’язів та склад тіла
Середземноморська дієта
Плани, побудовані навколо вашого реального тижня.
Кожен супровід починається з 60-хвилинного глибокого занурення. Сон, робота, стрес, родина, культурна їжа, що вам справді подобається — усе обговорюється до будь-яких рекомендацій.
- Початкова оцінка 60 хвилин
- Тижневі рамки (не жорсткі плани)
- Постійне коригування з огляду на зміни у вашому житті
Спершу докази. Без модних трендів.
Ви отримаєте те, що насправді підтверджують дослідження, а не добавку, яка цього місяця набирала популярність у соцмережах.
- Рекомендації на базі рецензованої науки
- Чесно про невизначеність, коли вона існує
- Координація з вашим лікарем, коли це доречно
Результат починається з тарілки .
Чи прагнете особистого рекорду, чи просто інтенсивно тренуєтеся в насиченому житті — ваш план підлаштований під ваші заняття: що їсти, коли їсти й як відновлюватися. Справжній результат, а не здогадки.
- Харчування до й після тренування, яке справді працює
- Заправка й відновлення в ритмі ваших занять
- Коригується, коли змінюються навантаження та цілі
Три кроки, без сюрпризів.
Знайомство
Коротка розмова, щоб зрозуміти, чи підходимо одне одному. Без тиску, без сценарію.
Поглиблена консультація
60 хвилин про здоров’я, спосіб життя, стосунки з їжею, цілі. Потім ваш перший план.
Постійний супровід
Зустрічі раз на два тижні або щомісяця, плюс листування між сесіями за потреби.
Personalised nutrition plans
Book online — first 15-min discovery call is free.