Aprende a incorporar alimentos beneficiosos para tu vida sin dietas extremas
Sin dietas extremas. Sin soluciones rápidas. Solo cambios sostenibles y basados en evidencia, construidos en torno a cómo vives realmente.
Lic. Maira Sporn | Nutricionista
Te acompaño a mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos nutricionales con un enfoque personalizado, consciente y progresivo.Trabajo con personas que buscan mejorar sus hábitos, gestionar su peso y organizar su alimentación sin recurrir a dietas restrictivas.En cada consulta trabajamos según tus necesidades, preferencias, rutina y objetivos, con estrategias prácticas que puedas sostener en tu vida cotidiana.Reservá tu consulta y comencemos a trabajar en tus objetivos.
Скільки коштує моя допомога.
- Primera consulta30 USD
Де моя практика йде в глибину.
Кожна співпраця будується на тому, що ви приносите. Це сфери, в яких у мене найбільше досвіду.
Здорове харчування та спосіб життя
Контроль ваги
Рослинне та веганське харчування
Лікування ожиріння
Протизапальне харчування
Середземноморська дієта
Клінічне харчування
Плани, побудовані навколо вашого реального тижня.
Кожен супровід починається з 60-хвилинного глибокого занурення. Сон, робота, стрес, родина, культурна їжа, що вам справді подобається — усе обговорюється до будь-яких рекомендацій.
- Початкова оцінка 60 хвилин
- Тижневі рамки (не жорсткі плани)
- Постійне коригування з огляду на зміни у вашому житті
Спершу докази. Без модних трендів.
Ви отримаєте те, що насправді підтверджують дослідження, а не добавку, яка цього місяця набирала популярність у соцмережах.
- Рекомендації на базі рецензованої науки
- Чесно про невизначеність, коли вона існує
- Координація з вашим лікарем, коли це доречно
Результат починається з тарілки .
Чи прагнете особистого рекорду, чи просто інтенсивно тренуєтеся в насиченому житті — ваш план підлаштований під ваші заняття: що їсти, коли їсти й як відновлюватися. Справжній результат, а не здогадки.
- Харчування до й після тренування, яке справді працює
- Заправка й відновлення в ритмі ваших занять
- Коригується, коли змінюються навантаження та цілі
Три кроки, без сюрпризів.
Sesión profunda
60 minutos anamnesis,vamos a charlar muchoooo para conocerte realmente y saber lo que necesitas para llegar a cumplir tus objetivos
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Planes de nutrición personalizados
Acompáñamiento por WhatsApp