Personalized nutrition that fits your life
No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.
Alles beginnt mit dir.
Melanie Nomura is a certified Holistic Nutritionist, and Health Coach.
She specialises in gut health, weight management, nutrition psychology and behavioural change.
Her approach is centered on understanding YOU: your unique health history, your body, your lifestyle, your habits, your preferences, your challenges, and your goals. Because the truth is, there is no one-size-fits-all approach to nutrition.
Over the years, she has seen how frustrating it can feel to know what you “should” do, yet struggle to turn knowledge into lasting change.
Real transformation is not only about nutrients and calories. It involves our relationship with food, our behaviours, our environment, our emotions, and the way we build habits that actually fit into our lives.
This is why her work combines evidence-based nutrition with a holistic understanding of health and the psychology behind eating behaviour.
Was meine Betreuung kostet.
- Initial Consultation80 EUR
- Follow-Up Session50 EUR
Wo meine Arbeit in die Tiefe geht.
Jede Beratung richtet sich nach dem, was du mitbringst. Dies sind die Bereiche, in denen ich die meiste Erfahrung habe.
Entzündungshemmende Ernährung
Intuitives & achtsames Essen
Gesunde Ernährung & Lebensstil
Gewichtsmanagement
Verdauungs- & Darmgesundheit
Muskelaufbau & Körperzusammensetzung
Mittelmeerdiät
Pläne, die zu deiner echten Woche passen.
Jede Begleitung beginnt mit einem 60-Minuten-Tiefgespräch. Schlaf, Arbeit, Stress, Familie, kulturelles Essen, was du wirklich magst – alles kommt auf den Tisch, bevor irgendeine Empfehlung gegeben wird.
- 60-minütige Erstanalyse
- Wöchentliche Konzepte (keine starren Pläne)
- Werden mit deinem Leben kontinuierlich angepasst
Evidenz zuerst. Nie ein Trend.
Du bekommst, was die Forschung tatsächlich stützt – nicht das Supplement, das diesen Monat in den sozialen Medien angesagt war.
- Empfehlungen auf Basis peer-reviewter Wissenschaft
- Ehrlich über Unsicherheiten, wenn sie bestehen
- Abstimmung mit deinem Arzt, wenn nötig
Leistung beginnt auf dem Teller .
Ob du eine persönliche Bestleistung anpeilst oder einfach hart trainierst neben einem vollen Alltag – dein Plan richtet sich nach deinen Einheiten: was du wann isst und wie du regenerierst. Echte Leistung statt Raterei.
- Pre- und Post-Workout-Ernährung, die wirklich funktioniert
- Energie und Regeneration, abgestimmt auf deine Einheiten
- Angepasst, wenn sich Trainingspensum und Ziele ändern
Drei Schritte, keine Überraschungen.
Discovery chat
Click the contact button to Message me and see if we're a fit. No pressure, no script.
Deep-dive session
60 minutes covering health, lifestyle, food relationship, goals. Then your first framework.
Ongoing partnership
Bi-weekly or monthly follow-ups, plus messaging between sessions.
Personalised nutrition plans
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