Weer soepel bewegen, stap voor stap.
Of je nu herstelt na een operatie of weer wilt sporten zonder pijn, we kijken altijd naar de hele beweging en niet alleen naar de pijnlijke plek. Ik geef je oefeningen die in je dagelijks leven passen. Zo hoef je niet eindeloos te blijven komen, maar kun je zelf verder.
Todo empieza contigo.
Of je nu herstelt na een operatie of weer wilt sporten zonder pijn, we kijken altijd naar de hele beweging en niet alleen naar de pijnlijke plek.
Ik geef je oefeningen die in je dagelijks leven passen. Zo hoef je niet eindeloos te blijven komen, maar kun je zelf verder.
Donde mi práctica va más profundo.
Cada proceso se moldea con lo que tú traes. Estas son las áreas donde tengo más experiencia.
Rehabilitación ortopédica
Fisioterapia deportiva
Una atención planificada en torno a tu cuerpo.
Cada plan empieza con una valoración completa: tu lesión, tus objetivos y tu día a día, antes de empezar cualquier tratamiento.
- Una valoración inicial exhaustiva
- Un plan de rehabilitación que entiendes de verdad
- Al ritmo de tu recuperación, no de un protocolo fijo
Terapia manual y basada en la evidencia.
Lo que recibes es el tratamiento que la evidencia respalda: terapia manual más un plan de ejercicios progresivo, que se ajusta a medida que mejoras, sin adivinanzas.
- Fundamentado en la fisioterapia actual
- Terapia manual más ejercicios que puedes hacer en casa
- Honestidad sobre tus plazos y lo que puedes esperar
Vuelve a moverte y mantente así .
Desde una lesión puntual hasta una rehabilitación de largo recorrido, tus sesiones y tus ejercicios en casa van al ritmo de tu recuperación, para que los avances de verdad se mantengan.
- Una rutina de ejercicios en casa que encaja en tu día
- Sesiones programadas según tu fase de recuperación
- Se ajusta a medida que cambian tu fuerza y tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Llamada de descubrimiento
Charla corta para ver si encajamos. Sin presión, sin guión.
Sesión profunda
60 minutos cubriendo salud, estilo de vida, relación con la comida, objetivos. Luego tu primer marco.
Asociación continua
Seguimientos cada dos semanas o mensuales, más mensajería entre sesiones.
Weer soepel bewegen, stap voor stap.
Sin tarjeta. Sin presión. Veremos si encajamos antes de comprometernos.