Mental health and wellness for the whole person
Online psychotherapy, nationwide coaching, mindfulness, meditation, yoga, education, speaking, and integrative wellness for teens and adults.
Whole-person support, grounded in you.
Z Hamilton Avery is a psychotherapist, coach, educator, speaker, and integrative wellness practitioner. Z provides online psychotherapy for teens and adults and nationwide coaching. Their work also includes mindfulness, meditation, yoga, classes, workshops, trainings, speaking, and integrative wellness.
Lo que cuesta mi atención.
- Initial consultation0 USD
- Coaching (30 minutes)75 USD
- Psychotherapy (60 minutes)150 USD
Donde mi trabajo va más a fondo.
Cada proceso se moldea con lo que tú traes. Estas son las áreas donde tengo más experiencia.
Ansiedad y depresión
Practical support for anxiety, depression, emotional distress, and everyday functioning.
Trauma y EMDR
Trauma-informed support integrating EMDR and other approaches for trauma and PTSD.
Coaching y bienestar
Goal-focused coaching for personal growth, resilience, life transitions, and well-being.
Mindfulness y meditación
Mindfulness and meditation practices for awareness, self-compassion, coping, and well-being.
Gestión del estrés y el burnout
Practical strategies for managing stress, burnout, overwhelm, and competing demands.
Educación y asesoramiento en salud
Education, guidance, and practical tools for mental health, wellness, and behavior change.
Yoga y Pilates
Individualized yoga practices supporting mindfulness, movement, relaxation, and mind-body well-being.
Un plan pensado para ti .
Todo empieza por conocerte: tus necesidades, tus objetivos y tu día a día, antes de recomendarte nada.
- Un primer encuentro sin prisas
- Un plan que entiendes de verdad
- A tu ritmo, no con un programa fijo
Consejos honestos. Postureo, nunca.
Lo que recibes es lo que de verdad funciona para ti: opciones claras, expectativas realistas y ninguna presión para contratar más de lo que necesitas.
- Métodos probados, no modas pasajeras
- Sinceridad sobre qué esperar y cuándo
- Sin presiones de venta, nunca
Un acompañamiento que no se detiene .
Desde una sola sesión hasta un programa continuo, se hace seguimiento de tu progreso y se ajusta tu plan, para que los resultados de verdad duren.
- Revisiones periódicas de tu progreso
- Pasos sencillos para seguir entre sesiones
- Se ajusta a medida que cambian tus objetivos
Tres pasos, sin sorpresas.
Primera cita
Te conocemos, escuchamos lo que necesitas y respondemos tus preguntas.
Valoración y plan
Analizamos tu situación y acordamos juntos el plan adecuado.
Seguimiento
Revisiones periódicas para seguir tu progreso y ajustar el plan cuando haga falta.
Reserva una consulta que respete tu tiempo.
Sin tarjeta. Sin presión. Veremos si encajamos antes de comprometernos.