Hayatınıza uyan kişiye özel beslenme
Aşırı diyet yok. Hızlı çözüm yok. Sadece nasıl yaşadığına uygun, sürdürülebilir, bilime dayalı değişimler.
Alles begint bij jou.
Sürdürülebilir beslenmeyi,kilo kontrolünü öğretmek ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek için bütün enerjim ile sizlerle beraberim.
Waar mijn praktijk de diepte ingaat.
Elke begeleiding wordt gevormd door wat jij meebrengt. Dit zijn de gebieden waar ik de meeste ervaring heb.
Gewichtsbeheer
Gezond eten & leefstijl
Metabole gezondheid
Immuunondersteuning
Gerçek hayatına uyan planlar.
Her sürecimiz 60 dakikalık derinlemesine bir değerlendirme ile başlar. Uyku, iş, stres, aile, kültürel yemekler, gerçekten sevdiklerin, herhangi bir öneri sunulmadan önce her şey masaya yatırılır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Haftalık çerçeveler (katı planlar değil)
- Hayatın değiştikçe sürekli güncellenir
Önce kanıt. Moda akımları değil.
Sana sunduğum, araştırmanın gerçekten desteklediği şeydir, sosyal medyada bu ay trend olan herhangi bir takviye değil.
- Hakemli bilime dayalı öneriler
- Belirsizlikler olduğunda dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde doktorunla koordinasyon
Performans tabakta başlar.
İster kişisel rekorunun peşinde ol, ister yoğun bir hayatın içinde sıkı çalış, planın seanslarına göre zamanlanır: ne yiyeceğin, ne zaman yiyeceğin ve nasıl toparlanacağın. Tahmin değil, gerçek performans.
- Gerçekten işe yarayan antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Seanslarına göre zamanlanmış yakıt ve toparlanma
- Antrenman yükün ve hedeflerin değiştikçe güncellenir
Drie stappen, geen verrassingen.
Kennismakingsgesprek
Kort gesprek om te zien of we bij elkaar passen. Geen druk, geen script.
Intakegesprek
60 minuten over gezondheid, leefstijl, relatie met eten, doelen. Daarna je eerste kader.
Doorlopende begeleiding
Vervolgafspraken om de twee weken of maandelijks, plus berichten tussendoor.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.