Mental health and wellness for the whole person
Online psychotherapy, nationwide coaching, mindfulness, meditation, yoga, education, speaking, and integrative wellness for teens and adults.
Whole-person support, grounded in you.
Z Hamilton Avery is a psychotherapist, coach, educator, speaker, and integrative wellness practitioner. Z provides online psychotherapy for teens and adults and nationwide coaching. Their work also includes mindfulness, meditation, yoga, classes, workshops, trainings, speaking, and integrative wellness.
Wat mijn zorg kost.
- Initial consultation0 USD
- Coaching (30 minutes)75 USD
- Psychotherapy (60 minutes)150 USD
Waar mijn praktijk de diepte ingaat.
Elke begeleiding wordt gevormd door wat jij meebrengt. Dit zijn de gebieden waar ik de meeste ervaring heb.
Angst & depressie
Practical support for anxiety, depression, emotional distress, and everyday functioning.
Trauma & EMDR
Trauma-informed support integrating EMDR and other approaches for trauma and PTSD.
Coaching & welzijn
Goal-focused coaching for personal growth, resilience, life transitions, and well-being.
Mindfulness & meditatie
Mindfulness and meditation practices for awareness, self-compassion, coping, and well-being.
Stress- & burn-outbegeleiding
Practical strategies for managing stress, burnout, overwhelm, and competing demands.
Gezondheidsvoorlichting & advies
Education, guidance, and practical tools for mental health, wellness, and behavior change.
Yoga & pilates
Individualized yoga practices supporting mindfulness, movement, relaxation, and mind-body well-being.
Een plan dat draait om jou .
Alles begint met jou leren kennen – je behoeften, je doelen en je dagelijks leven – voordat er iets wordt aangeraden.
- Een eerste kennismaking zonder haast
- Een plan dat je echt begrijpt
- In jouw tempo, niet volgens een vast programma
Eerlijk advies. Nooit hype.
Wat je krijgt is wat echt voor jou werkt – heldere opties, realistische verwachtingen en geen druk om meer te nemen dan je nodig hebt.
- Bewezen methoden, geen vluchtige trends
- Eerlijk over wat je kunt verwachten, en wanneer
- Nooit opdringerige verkoop
Begeleiding die doorgaat .
Van één sessie tot een doorlopend programma: je voortgang wordt gevolgd en je plan bijgesteld – zodat de resultaten echt blijven.
- Regelmatig bijpraten over je voortgang
- Eenvoudige stappen om tussen de sessies door te gaan
- Aangepast als je doelen veranderen
Drie stappen, geen verrassingen.
Eerste afspraak
We leren je kennen, luisteren naar wat je nodig hebt en beantwoorden je vragen.
Beoordeling & plan
We bekijken je situatie en spreken samen het juiste plan af.
Opvolging
Regelmatige controles om je voortgang te volgen en het plan waar nodig bij te stellen.
Maak een afspraak die je tijd respecteert.
Geen kaart. Geen druk. We kijken of het past voordat een van ons zich vastlegt.