Hayatınıza uyan kişiye özel beslenme
Aşırı diyet yok. Hızlı çözüm yok. Sadece nasıl yaşadığına uygun, sürdürülebilir, bilime dayalı değişimler.
It starts with you.
Sağlıklı beslenmenin yalnızca besin seçimlerinden ibaret olmadığını; fiziksel, zihinsel ve çevresel faktörlerle bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğine inanıyorum. Her bireyin ihtiyaçlarının, yaşam tarzının ve hedeflerinin farklı olduğu bilinciyle, danışmanlık sürecimde bilimsel temelli, bütüncül ve kişiye özel bir beslenme yaklaşımını benimsiyorum. Amacım yalnızca kilo yönetimini sağlamak değil; sağlığınızı destekleyen, günlük yaşamınıza uyum sağlayan ve uzun vadede sürdürebileceğiniz beslenme alışkanlıkları kazanmanıza rehberlik etmek. Bu süreçte katı kurallar ve geçici çözümler yerine, bedeninizi tanımanızı ve ihtiyaçlarınızı anlamanızı önemsiyorum. Çünkü sağlıklı yaşamın, kendinizi kısıtlamakla değil, bedeninizle uyum içinde sürdürülebilir bir denge kurmakla başladığına inanıyorum ✨
What my care costs.
- İlk görüşme1,500 TRY
Where my practice goes deep.
Each engagement is shaped by what you bring to the room. These are the areas where I have the most experience.
Functional nutrition
Pregnancy & postpartum
Clinical nutrition
Metabolic health
Diabetes management
Digestive & gut health
Weight management
Plans built around your actual week.
Every engagement starts with a 60-minute deep dive. Sleep, work, stress, family, cultural food, what you actually like — all of it on the table before any recommendation is made.
- 60-minute initial assessment
- Weekly frameworks (not rigid plans)
- Continuously adjusted as your life changes
Evidence first. Trends, never.
What you'll get is what the research actually supports — not whatever supplement was trending on social media this month.
- Recommendations grounded in peer-reviewed science
- Honest about uncertainty when it exists
- Coordination with your physician when relevant
Performance starts on the plate .
Whether you're chasing a personal best or just training hard around a busy life, your plan is timed to your sessions — what to eat, when to eat it, and how to recover. Real performance, not guesswork.
- Pre- and post-training nutrition that actually works
- Fuelling and recovery timed to your sessions
- Adjusted as your training load and goals change
Three steps, no surprises.
Discovery call
Short chat to see if we're a fit. No pressure, no script.
Deep-dive session
60 minutes covering health, lifestyle, food relationship, goals. Then your first framework.
Ongoing partnership
Bi-weekly or monthly follow-ups, plus messaging between sessions.
Bireye Özel Beslenme Planları
Online randevu alın, ilk görüşme 15 dk ücretsiz.