Holistic Nutrition Practitioner | Nutrition, Ayurveda, Yoga & Lifestyle
Holistic nutrition practitioner with a background in yoga, Ayurveda and mindful living. I help people develop a healthier relationship with food and their body, with a focus on digestion, energy, stress and sustainable lifestyle habits. My approach is practical, individual and free from rigid diets, combining nutrition guidance with body awareness, yoga and breathwork.
Holistic Nutrition, Yoga & Ayurveda
I’m a certified yoga teacher and holistic nutrition practitioner with a background in Hatha Yoga, Ashtanga, Pranayama and meditation. I also have training in Ayurveda, TCM, Shiatsu and foot reflexology. My approach combines traditional knowledge with practical, everyday guidance, helping people reconnect with their body and develop sustainable habits around nutrition, movement and wellbeing.
Hizmetlerimin ücretleri.
- Initial Consultation60 EUR
- Follow-up Sessions50 EUR
Bu ücretler doğrudan ödeme yapan danışanlar içindir. Anlaşmalı bir kurumunuz varsa cebinizden çıkacak tutar kendi kapsamınıza bağlıdır, randevudan önce bize sorun.
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı
Sezgisel ve bilinçli beslenme
Anti-inflamatuar beslenme
Sindirim ve bağırsak sağlığı
Gerçek hayatına uyan planlar.
Her sürecimiz 60 dakikalık derinlemesine bir değerlendirme ile başlar. Uyku, iş, stres, aile, kültürel yemekler, gerçekten sevdiklerin, herhangi bir öneri sunulmadan önce her şey masaya yatırılır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Haftalık çerçeveler (katı planlar değil)
- Hayatın değiştikçe sürekli güncellenir
Önce kanıt. Moda akımları değil.
Sana sunduğum, araştırmanın gerçekten desteklediği şeydir, sosyal medyada bu ay trend olan herhangi bir takviye değil.
- Hakemli bilime dayalı öneriler
- Belirsizlikler olduğunda dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde doktorunla koordinasyon
Performans tabakta başlar.
İster kişisel rekorunun peşinde ol, ister yoğun bir hayatın içinde sıkı çalış, planın seanslarına göre zamanlanır: ne yiyeceğin, ne zaman yiyeceğin ve nasıl toparlanacağın. Tahmin değil, gerçek performans.
- Gerçekten işe yarayan antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Seanslarına göre zamanlanmış yakıt ve toparlanma
- Antrenman yükün ve hedeflerin değiştikçe güncellenir
Üç adım, sürpriz yok.
Tanışma görüşmesi
Uyuşup uyuşmadığımızı görmek için kısa sohbet. Baskı yok, senaryo yok.
Derinlemesine seans
60 dakika boyunca sağlık, yaşam tarzı, yemekle ilişki ve hedefleri konuşuruz. Sonra ilk çerçeveniz hazır.
Sürekli birliktelik
İki haftada bir veya aylık takip görüşmeleri, görüşmeler arasında mesajlaşma.
Personalised nutrition plans
Book online — first 15-min discovery call is free.