Dengeli beslenmeye birlikte bakış
İzmir’de kilo yönetimi ve sağlıklı beslenme için diyetisyenlik danışmanlığı sunuyorum. Beslenmeyi sürdürülebilir bir yaşam tarzı olarak ele alıyorum.
Beslenmede sürdürülebilir yaklaşım
Sürdürülebilir beslenmeyi,kilo kontrolünü öğretmek ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek için bütün enerjim ile sizlerle beraberim.
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Kilo yönetimi
Kilo yönetimini günlük yaşamınıza uyarlanabilir beslenme rehberliğiyle ele alıyorum.
Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı
Beslenme alışkanlıklarınızı yaşam tarzınızla uyumlu şekilde değerlendiriyorum.
Metabolik sağlık
Metabolik sağlığı destekleyen beslenme alışkanlıkları üzerine çalışıyorum.
Bağışıklık desteği
Bağışıklık desteği için beslenmenin günlük yaşamdaki yerini ele alıyorum.
Gerçek hayatına uyan planlar.
Her sürecimiz 60 dakikalık derinlemesine bir değerlendirme ile başlar. Uyku, iş, stres, aile, kültürel yemekler, gerçekten sevdiklerin, herhangi bir öneri sunulmadan önce her şey masaya yatırılır.
- 60 dakikalık ilk değerlendirme
- Haftalık çerçeveler (katı planlar değil)
- Hayatın değiştikçe sürekli güncellenir
Önce kanıt. Moda akımları değil.
Sana sunduğum, araştırmanın gerçekten desteklediği şeydir, sosyal medyada bu ay trend olan herhangi bir takviye değil.
- Hakemli bilime dayalı öneriler
- Belirsizlikler olduğunda dürüst yaklaşım
- Gerektiğinde doktorunla koordinasyon
Performans tabakta başlar.
İster kişisel rekorunun peşinde ol, ister yoğun bir hayatın içinde sıkı çalış, planın seanslarına göre zamanlanır: ne yiyeceğin, ne zaman yiyeceğin ve nasıl toparlanacağın. Tahmin değil, gerçek performans.
- Gerçekten işe yarayan antrenman öncesi ve sonrası beslenme
- Seanslarına göre zamanlanmış yakıt ve toparlanma
- Antrenman yükün ve hedeflerin değiştikçe güncellenir
**İlk görüşmeden** sonrasına
Randevunuzu oluşturun
Size uygun randevu zamanını seçerek danışmanlık sürecini başlatabilirsiniz.
İlk görüşmeye gelin
İlk görüşmede beslenme, kilo yönetimi ve ihtiyaçlarınızı birlikte ele alırız.
Birlikte değerlendirelim
Sonraki görüşmelerde süreci günlük yaşamınız ve belirlediğimiz odaklar üzerinden değerlendiririz.
Randevu için ilk adım
Beslenme hedeflerinizi konuşmak için randevunuzu oluşturabilirsiniz.