Mental health and wellness for the whole person
Online psychotherapy, nationwide coaching, mindfulness, meditation, yoga, education, speaking, and integrative wellness for teens and adults.
Whole-person support, grounded in you.
Z Hamilton Avery is a psychotherapist, coach, educator, speaker, and integrative wellness practitioner. Z provides online psychotherapy for teens and adults and nationwide coaching. Their work also includes mindfulness, meditation, yoga, classes, workshops, trainings, speaking, and integrative wellness.
Hizmetlerimin ücretleri.
- Initial consultation0 USD
- Coaching (30 minutes)75 USD
- Psychotherapy (60 minutes)150 USD
Derinlemesine çalıştığım alanlar.
Her görüşme sizin getirdiklerinizle şekillenir. Bu alanlar tecrübemin en yoğun olduğu yerler.
Anksiyete ve depresyon
Practical support for anxiety, depression, emotional distress, and everyday functioning.
Travma ve EMDR
Trauma-informed support integrating EMDR and other approaches for trauma and PTSD.
Koçluk ve iyi yaşam
Goal-focused coaching for personal growth, resilience, life transitions, and well-being.
Farkındalık ve meditasyon
Mindfulness and meditation practices for awareness, self-compassion, coping, and well-being.
Stres ve tükenmişlik yönetimi
Practical strategies for managing stress, burnout, overwhelm, and competing demands.
Sağlık eğitimi ve danışmanlığı
Education, guidance, and practical tools for mental health, wellness, and behavior change.
Yoga ve Pilates
Individualized yoga practices supporting mindfulness, movement, relaxation, and mind-body well-being.
Size göre kurulan bir plan.
Her şey sizi tanımakla başlar: ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve günlük yaşamınız. Öneriler ancak bundan sonra gelir.
- Acelesiz bir ilk görüşme
- Gerçekten anlayacağınız bir plan
- Sabit bir programa değil, size göre ilerleyen
Dürüst öneri. Asla abartı.
Alacağınız şey, sizin için gerçekten işe yarayandır: net seçenekler, gerçekçi beklentiler ve ihtiyacınızdan fazlası için hiçbir baskı yok.
- Gelip geçen trendler değil, kanıtlanmış yöntemler
- Ne zaman neyi bekleyeceğiniz konusunda dürüst
- Asla baskıcı satış yok
Yarıda kalmayan destek.
Tek bir seanstan uzun soluklu bir programa kadar ilerlemeniz takip edilir, planınız güncellenir; böylece sonuçlar gerçekten kalıcı olur.
- Düzenli ilerleme görüşmeleri
- Seanslar arasında devam etmeniz için basit adımlar
- Hedefleriniz değiştikçe güncellenir
Üç adım, sürpriz yok.
İlk randevu
Sizi tanır, neye ihtiyacınız olduğunu dinler ve sorularınızı yanıtlarız.
Değerlendirme ve plan
Durumunuzu değerlendirir, size uygun planı birlikte belirleriz.
Takip
Düzenli kontrollerle ilerlemenizi izler, gerektiğinde planı güncelleriz.
Zamanınıza saygı duyan bir konsültasyon ayırtın.
Kart yok. Baskı yok. İkimiz de söz vermeden önce uyuşup uyuşmadığımıza bakarız.