Personalized nutrition that fits your life
No extreme diets. No quick fixes. Just sustainable, evidence-based changes built around how you actually live.
Усе починається з вас.
Melanie Nomura is a certified Holistic Nutritionist, and Health Coach.
She specialises in gut health, weight management, nutrition psychology and behavioural change.
Her approach is centered on understanding YOU: your unique health history, your body, your lifestyle, your habits, your preferences, your challenges, and your goals. Because the truth is, there is no one-size-fits-all approach to nutrition.
Over the years, she has seen how frustrating it can feel to know what you “should” do, yet struggle to turn knowledge into lasting change.
Real transformation is not only about nutrients and calories. It involves our relationship with food, our behaviours, our environment, our emotions, and the way we build habits that actually fit into our lives.
This is why her work combines evidence-based nutrition with a holistic understanding of health and the psychology behind eating behaviour.
Скільки коштує моя допомога.
- Initial Consultation80 EUR
- Follow-Up Session50 EUR
Де моя практика йде в глибину.
Кожна співпраця будується на тому, що ви приносите. Це сфери, в яких у мене найбільше досвіду.
Протизапальне харчування
Інтуїтивне та усвідомлене харчування
Здорове харчування та спосіб життя
Контроль ваги
Здоров’я травлення та кишечника
Набір м’язів та склад тіла
Середземноморська дієта
Плани, побудовані навколо вашого реального тижня.
Кожен супровід починається з 60-хвилинного глибокого занурення. Сон, робота, стрес, родина, культурна їжа, що вам справді подобається — усе обговорюється до будь-яких рекомендацій.
- Початкова оцінка 60 хвилин
- Тижневі рамки (не жорсткі плани)
- Постійне коригування з огляду на зміни у вашому житті
Спершу докази. Без модних трендів.
Ви отримаєте те, що насправді підтверджують дослідження, а не добавку, яка цього місяця набирала популярність у соцмережах.
- Рекомендації на базі рецензованої науки
- Чесно про невизначеність, коли вона існує
- Координація з вашим лікарем, коли це доречно
Результат починається з тарілки .
Чи прагнете особистого рекорду, чи просто інтенсивно тренуєтеся в насиченому житті — ваш план підлаштований під ваші заняття: що їсти, коли їсти й як відновлюватися. Справжній результат, а не здогадки.
- Харчування до й після тренування, яке справді працює
- Заправка й відновлення в ритмі ваших занять
- Коригується, коли змінюються навантаження та цілі
Три кроки, без сюрпризів.
Discovery chat
Click the contact button to Message me and see if we're a fit. No pressure, no script.
Deep-dive session
60 minutes covering health, lifestyle, food relationship, goals. Then your first framework.
Ongoing partnership
Bi-weekly or monthly follow-ups, plus messaging between sessions.
Personalised nutrition plans
Book online