Çoğumuz her gün fırçalarız, ama teknikte ve araçlarda yapılacak küçük değişiklikler fırçalamayı belirgin biçimde daha etkili kılabilir.
Teknik
Fırçayı diş eti çizgisine doğru hafif bir açıyla tutun ve kısa, yumuşak hareketler kullanın. Ağzınızda bölge bölge ilerleyin ki iç yüzeyler ve arkadaki çiğneme yüzeyleri dahil hiçbir yer atlanmasın. Hedef iki dakikadır; bu, hissettiğinizden uzundur, o yüzden bir kronometre veya iki dakikalık bir şarkı yardımcı olabilir.
Fırça seçimi
Yumuşak kıllı bir fırça, mineye ve diş etlerine sert olandan daha naziktir ve doğru kullanıldığında en az onun kadar iyi temizler. Manuel mi yoksa elektrikli fırça mı tercih ettiğiniz, onu doğru ve düzenli kullanmanız kadar önemli değildir. Fırçayı veya elektrikli başlığı her üç ayda bir, kıllar yıpranmış görünüyorsa daha erken değiştirin.
Sık yapılan birkaç hata
Çok sert fırçalamak mineyi aşındırıp diş etlerini tahriş edebilir; bırakın işi kıllar yapsın. Asitli yiyecek veya içeceklerden sonra fırçalamak için biraz beklemek de yardımcı olur. Ve diş aralarını temizlemenin, isteğe bağlı bir ek değil, rutinin bir parçası olduğunu unutmayın.