Cildinizi güneşten korumak, kurabileceğiniz en basit ve en kazançlı alışkanlıklardan biridir. Cildin uzun vadeli sağlığını destekler ve en iyi görünmesine yardımcı olur.
Güneş koruyucuyu alışkanlık yapın
Kıyafetin örtmediği her cilde, SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın. Bol bir katman sürün; çünkü ince bir katman, etikette vaat edilenden daha az koruma sağlar. Dışarıdayken birkaç saatte bir, yüzme veya terlemeden sonra yeniden sürün.
Gölgeden ve örtünmeden yararlanın
Güneş koruyucu, diğer basit alışkanlıklarla birlikte en iyi sonucu verir. En güçlü öğle saatlerinde gölge aramak, şapka ve güneş gözlüğü takmak, cildinize ve gözlerinize ulaşan güneşi azaltır.
Unutulması kolay anları hatırlayın
Güneş koruması yalnızca plaj günleri için değildir. Bulutlar bol miktarda ışığı geçirir ve dışarıda geçirilen sıradan zaman yıllar içinde birikir. Güneş koruyucuyu sabah rutininize yerleştirmek, onu artık düşünmek zorunda kalmadığınız bir şeye dönüştürür. Değişmekte olan bir ben veya cilt bölgesi fark ederseniz, bir uzmana kontrol ettirin.