Bijna iedereen poetst elke dag, maar kleine veranderingen in techniek en hulpmiddelen kunnen het poetsen merkbaar effectiever maken.
De techniek
Houd de borstel in een lichte hoek richting de tandvleesrand en gebruik korte, zachte bewegingen. Ga vlak voor vlak door je mond zodat je niets overslaat, inclusief de binnenkanten en de kauwvlakken achterin. Het doel is twee minuten, wat langer is dan het voelt, dus een timer of een liedje van twee minuten kan helpen.
Een borstel kiezen
Een borstel met zachte haren is milder voor glazuur en tandvlees dan een harde, en reinigt net zo goed als je hem juist gebruikt. Of je een handmatige of elektrische borstel verkiest, maakt minder uit dan hem goed en regelmatig gebruiken. Vervang de borstel, of de opzetborstel, elke drie maanden, of eerder als de haren rafelig zijn.
Een paar veelgemaakte fouten
Te hard poetsen kan glazuur aantasten en tandvlees irriteren, dus laat de haren het werk doen. Het helpt ook om na zuur eten of drinken even te wachten voordat je poetst. En vergeet niet dat reinigen tussen de tanden bij de routine hoort en geen optionele extra is.