Fast alle putzen täglich, doch kleine Änderungen bei Technik und Hilfsmitteln können das Putzen deutlich wirksamer machen.
Die Technik
Halten Sie die Bürste in einem leichten Winkel zum Zahnfleischrand und verwenden Sie kurze, sanfte Bewegungen. Gehen Sie Abschnitt für Abschnitt durch den Mund, damit nichts ausgelassen wird, auch die Innenflächen und die Kauflächen hinten. Ziel sind zwei Minuten, das ist länger als es sich anfühlt, daher können ein Timer oder ein zweiminütiges Lied helfen.
Die Bürste wählen
Eine Bürste mit weichen Borsten ist schonender für Schmelz und Zahnfleisch als eine harte und reinigt bei richtiger Anwendung genauso gut. Ob Sie eine Hand- oder elektrische Bürste bevorzugen, ist weniger wichtig als sie richtig und regelmäßig zu benutzen. Wechseln Sie die Bürste oder den Aufsteckkopf alle drei Monate, oder früher, wenn die Borsten ausgefranst aussehen.
Ein paar häufige Fehler
Zu kräftiges Putzen kann den Schmelz abtragen und das Zahnfleisch reizen, lassen Sie also die Borsten die Arbeit machen. Es hilft auch, nach sauren Speisen oder Getränken etwas zu warten, bevor Sie putzen. Und denken Sie daran: Die Reinigung der Zahnzwischenräume gehört zur Routine und ist kein optionaler Zusatz.