Ihre Haut vor der Sonne zu schützen ist eine der einfachsten und lohnendsten Gewohnheiten, die Sie aufbauen können. Sie fördert die langfristige Gesundheit der Haut und hilft, dass sie bestmöglich aussieht.
Machen Sie Sonnenschutz zur Gewohnheit
Verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher auf jeder Haut, die die Kleidung nicht bedeckt. Tragen Sie eine großzügige Schicht auf, denn eine dünne schützt weniger als das Etikett verspricht, und tragen Sie im Freien alle paar Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf.
Nutzen Sie Schatten und Bedeckung
Sonnenschutz wirkt am besten zusammen mit anderen einfachen Gewohnheiten. In den stärksten Mittagsstunden Schatten zu suchen und einen Hut sowie eine Sonnenbrille zu tragen, verringert, wie viel Sonne Ihre Haut und Augen erreicht.
Denken Sie an die leicht vergessenen Momente
Sonnenschutz ist nicht nur für Strandtage. Wolken lassen viel Licht durch, und alltägliche Zeit im Freien summiert sich über die Jahre. Sonnenschutz in Ihre Morgenroutine einzubauen macht ihn zu etwas, worüber Sie nicht mehr nachdenken müssen. Wenn Ihnen ein Muttermal oder eine Hautstelle auffällt, die sich verändert, lassen Sie sie von einer Fachperson kontrollieren.