Proteger a tua pele do sol é um dos hábitos mais simples e recompensadores que podes criar. Apoia a saúde da pele a longo prazo e ajuda-a a ter o melhor aspeto.
Faz do protetor solar um hábito
Usa um protetor solar de largo espetro com SPF 30 ou superior em qualquer pele que a roupa não cubra. Aplica uma camada generosa, porque uma fina protege menos do que o rótulo promete, e volta a aplicar a cada duas horas ao ar livre, e depois de nadar ou transpirar.
Usa a sombra e a roupa
O protetor solar funciona melhor a par de outros hábitos simples. Procurar sombra nas horas de sol mais forte ao meio-dia, e usar chapéu e óculos de sol, reduzem quanto sol chega à tua pele e aos teus olhos.
Lembra-te dos momentos fáceis de esquecer
A proteção solar não é só para dias de praia. As nuvens deixam passar muita luz, e o tempo do dia a dia ao ar livre soma-se ao longo dos anos. Incluir o protetor solar na tua rotina da manhã torna-o algo em que já não tens de pensar. Se notares um sinal ou uma zona da pele que esteja a mudar, pede a um profissional para a observar.